穿衣與養生

　　肌膚的健康與身上的穿著息息相關。所以對於女性朋友來說，想要肌膚健康，要選擇適合肌膚的布料，下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　1、絲綢衣服：對面板最友善

　　一般而言，高階衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀，不信你試試看在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是隻能幹洗，否則容易褪色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。

　　2、棉質衣服：吸汗透氣又廉宜

　　棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。

　　3、人造絲：兼具上述二者優點

　　人造絲清爽舒適質感佳，清洗方便，皺摺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢復畢挺，又可一身挺帥的穿去上班。高階衣服也常見此材質。

　　4、紗質衣服：飄逸又舒適

　　適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的伏點。有人會問，如果衣服內無成份標示者，如何判斷?其實很簡單，無成份標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反地，標示越詳細的越有品質保證。

　　穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑，蕭邦的鋼琴小品是極佳的選擇。

　　5、4種人穿衣必須講究

　　一是面板過敏者;二是於高溫潮溼環境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執勤中之警員;三是小孩;四是老人。

　　【穿衣錦囊】 大熱天少穿緊身衣

　　穿緊身衣可顯示體形美，卻不符合生理衛生的規律。

　　婦女穿緊身褲更為有害，褲子太緊不利於體內排出的汗氣散發，卻有利於病菌的侵入。驕陽當空，身體的調節中樞在調動一切生理機能排汗降溫，如果老穿緊身褲，就會產生溼疹、皮疹等疾病，治療起來相當麻煩。

　　【專業觀點】 衣服悶熱易滋生細菌

　　太緊的衣服容易不通風，導致悶熱、容易受到黴菌感染等，而造成身體的不適，例如陰道、尿道發炎等。

　　所以從健康觀點來看，穿著以寬鬆為宜，牛仔褲、褲襪等不要穿著太久，平日儘量不要使用護墊，因為越悶熱，黴菌越容易孳長。

　　除了穿著寬鬆之外，平日也要注意衛生習慣。