兒童舞蹈春到草原視訊

　　舞蹈對於兒童的生長和發育起著至關重要的作用,它不僅影響著孩子們身體結構的生長,更重要的是影響兒童們心理對事物最初的想象和表達。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　巧學少兒舞蹈旋轉技巧

　　1.點步轉

　　訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。

　　訓練步驟二：點步甩頭練習

　　右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉動一圈。頭部保持水平面，做到留頭甩頭，尋找方向。

　　訓練步驟三：點步單一練習

　　在規定舞姿上，完整旋轉一週。

　　訓練步驟四：連續點步轉

　　在準確完成一圈的基礎上，練習連續旋轉4---6圈。

　　訓練步驟五：舞姿點步轉

　　結合其他舞姿進行連續旋轉練習。

　　2.吸腿轉

　　訓練步驟一：單一準備動作練習

　　身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。

　　訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習

　　在準備動作基礎上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉移到左腳上。雙手叉腰，右腿吸至90度。

　　訓練步驟三：單一吸腿轉練習

　　在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉一週。

　　訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉練習

　　在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉一週。

　　3.平轉

　　訓練步驟一：滾把杆準備動作練習

　　在半腳掌站立的基礎上，雙腿夾緊，順著把杆的方向做上步練習，在做的過程中保持肩、胯、腳三點一線，留頭甩頭。

　　訓練步驟二：把下平轉1|2練習

　　訓練步驟三：把下平轉單一練習

　　山膀舞姿，強調上步時的推送和撤步時的迅速開啟。頭始終尋找方向，保持留頭甩頭。

　　訓練步驟四：斜線平轉練習

　　山膀舞姿沿斜線做單一平轉，1圈、2圈、4圈。

　　4.跳平轉

　　訓練步驟一：原地後踢腿練習

　　雙手叉腰，小腿向臀部方向後踢，動作保持輕巧靈活。

　　訓練步驟二：跳平轉 單一練習

　　雙手開啟，雙腿向後踢，在做的過程中，保持肩、胯兩點一線，上身和腿部動作方向一致。

　　訓練步驟三：跳平轉斜線練習

　　雙手開啟，沿斜線做跳平轉1圈、2圈、4圈的練習。