涼薯餃子簡單又營養做法圖解
涼薯餃子的做法其實是很簡單的,而且營養價值很高,做早餐是一種很不錯的選擇,搭配一杯豆漿很好吃的,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的涼薯餃子做法,歡迎閱讀!
製作涼薯餃子的食材
涼薯餃子簡單又營養的步驟
1.材料
2.全部切好末
3.加上花生油和蠔油攪拌均勻
4.取一張餃子皮,放上適量 的餡
5.包好
6.上鍋隔水蒸12分鐘即可***蒸盤上要擦上少許花生油,防止粘住***
7.出鍋啦
涼薯的飲食禁忌
1.忌食涼薯的種子和葉,有毒。
2.寒性痛經以及女子月經期間也不宜食用。
3.涼薯薯性質寒涼,體質偏寒、受涼腹瀉、脾胃虛寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用。
涼薯的種類
涼薯按塊根形狀分為扁圓、扁球、紡錘形***或圓錐形***等。
按成熟期分為早熟、晚熟種。
早熟種:植株生長勢中等,葉片較小,塊根膨大較早,生長期較短。塊根扁圓或紡錘形,皮薄,纖維少,單根重0.4~1千克,鮮食或炒食。
晚熟種:植株生長勢強,生長期長,塊根成熟較遲。塊根扁紡錘形或圓錐形,皮較厚,纖維多,澱粉含量高,水分較少,單根重1~1.5千克,大者可達5千克以上。適於加工制粉。
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