學生瘦臉的最好方法

　　由於中學生是學生族，時間不可能像其他群體那麼充實或者說自由，那怎麼瘦臉呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、敲打瘦臉

　　首先，想要瘦臉的同學們可以使用非常專業的臉部工具來進行敲打，比如可以按摩的那種小木槌。在進行敲打之前一定要先塗抹一些具有瘦臉效果的精油或者是產品，在自己平常空下來的時候輕輕的用小木槌來敲打自己的面部20分鐘，這樣會對臉部上的肌膚造成刺激作用，令臉部上面的肌肉慢慢萎縮下來，從而減去面部上的脂肪，達到瘦臉的作用。

　　2、沐浴瘦臉

　　其次，大家還可以通過沐浴瘦臉的方法來讓自己的臉部大量的出汗，這樣就能夠將自己面部上面多餘的水分排除到身體外，令臉部上浮腫的狀態消失。在洗臉的過程中，一定要先使用熱水洗臉，之後再用冷水清洗，通過冷熱水來交替洗臉的方法能夠對臉部肌膚上面的血液迴圈起到促進功效，這樣也能夠讓女性臉部的贅肉越來越少，也能夠令肌膚更加細嫩。

　　這些就是比較常見的學生瘦臉小妙招。另外，學生朋友們要想瘦臉，還可以多吃一些含高鉀質的食物，這些食物也能夠促進人體的新陳代謝，避免大家出現面部浮腫。在生活裡，能夠瘦臉的食物有豆苗和胡蘿蔔以及菠菜等。

　　學生日常按摩瘦臉的方法

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

　　有助於減肥瘦臉的食物

　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　3、紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容。

　　4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　5、納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份.

　　6、小魚乾：柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔!

　　7、柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，從而可以增強消化功能。並且它還含有豐富的維生素C，可以消除疲勞和改善面板。

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