不開刀怎麼瘦臉

　　一張精緻的小臉是美的根本，它能讓你整個人看起來更加苗條。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　不開刀有效瘦臉的方法

　　有效瘦臉的方法一、運動操

　　1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、堅持使用A、E、I、O、U的口型練習，這樣可以充分的鍛鍊到臉部肌肉，練習十組左右。

　　有效瘦臉的方法二、微笑練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。笑出自然美的感覺來，這樣可以鍛鍊臉部肌肉，使下巴更尖。

　　有效瘦臉的方法三、淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指併攏，從耳骨後一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束，共3次。這種方法很有效哦。

　　有效瘦臉的方法四、薏米消腫

　　薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說是最棒的，而且還能清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來更加精緻。

　　有效瘦臉的方法五、飲食瘦臉

　　早晨起來可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內多餘的水分或者有毒物質排出體內，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。

　　有效瘦臉的按摩三步驟

　　第一步：清爽臉部

　　Step1 在臉部微溼的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。

　　Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。

　　第二部：按摩臉部肌肉

　　Step1 用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。在運動不能繼續時停下。

　　Step2 手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部面板全被按摩到。

　　第三部：按摩臉部淋巴

　　Step1 用大拇指按住兩頜裡側，四個手指按壓太陽穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。

　　Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助面板排除廢物。

　　Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重複三遍。

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