孕期預防黃褐斑飲食方法
黃褐斑是一種常見的面板問題,如何通過食療來預防黃褐斑呢?分享,僅供參考!
:獼猴桃預防黃褐斑
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,可以抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,避免黃褐斑的形成。
注意:脾胃虛寒的孕婦不可多吃,容易腹瀉。
:西紅柿預防黃褐斑
西紅柿含有的西紅柿紅素、維生素c可以抑制黑色素形成,有效消除雀斑和黃褐斑,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
注意:西紅柿性寒,不要空腹食用,容易造成腹瀉。
使用方法
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,也可以用西紅柿汁進行敷臉,15-20分鐘後洗淨。
:檸檬預防黃褐斑
檸檬所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著,使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑,可以用檸檬片泡水喝。
注意:檸檬非常酸,吃多會傷害牙齒。
:蔬菜預防黃褐斑
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c,具有消褪色素作用,如西紅柿、土豆、捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等,具有美白功效。
:豆製品和動物肝臟
豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用,如大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,還能防止色素沉著。
去黃褐斑小竅門
檸檬冰糖汁去除黃褐斑
取新鮮的檸檬榨成汁液,然後加入適量的冰糖一起攪拌飲用,每天堅持飲用一杯,可以有效應對黃褐斑。
功效:檸檬中富含維生素C,可以幫助消除臉部的色素斑,起到白嫩面板的作用。
蘆薈黃瓜去除黃褐斑
蘆薈補水,黃瓜祛斑美白,將二者放入榨汁機榨汁,然後加入珍珠粉調成糊狀,然後敷臉,早晚各一次,能有效去除祛黃褐斑,堅持一個月左右就會發現黃褐斑慢慢淡化。
用食醋洗臉
每次洗臉時,在溫水中滴入幾滴食醋,既可以軟化老化的面板角質,也能起到淡化色斑的作用,食醋最好選擇白醋,這類醋的醋酸比較適合淡斑。
七子白麵膜
白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白殭蠶等七味藥材打成粉,加以牛奶或純露調和成面膜,每晚敷一次,一週為一個療程,可以淡斑,提高面板自我修復能力。
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