吃什麼能讓頭髮長得快

　　一頭長髮飄飄的秀髮，是一個女神的首要條件，可是頭髮那麼短怎麼才能讓頭髮長得快呢?下面小編關於這個問題整理了相關的資料，一起了解吧!

　　一、有利於頭髮長得快的食物

　　1、豆類

　　大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　2、綠色蔬菜

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

　　3、海藻類

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

　　二、不利於頭髮長得快的食物

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

　　這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。

　　三、頭髮長的快的妙招

　　1.定期修剪你的秀髮

　　有些人會覺得剪掉了頭髮就心疼，再長出來還要很久。其實不然，剪掉乾枯多餘的髮梢會更利於新發的長出，已經受損的髮梢會吸取頭髮的營養，影響新生速度。

　　2.停止你一直在使用的洗髮水

　　定期更換你的洗髮水，避免秀髮對某一款的免疫力，只要溫和護髮就可以了，只要你喜歡而且適合自己的髮質都可以隨時更換。

　　3.每天給頭髮做按摩

　　頭皮是發囊的“基地”，每天花幾分鐘用手指腹按摩就能起到很好的促進血液迴圈的作用，關鍵在於堅持。睡覺前就可以，非常方便。

　　4.勤梳理頭髮

　　首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑料一類的材質，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液迴圈，保養毛囊，自然長出的新發就會健康漂亮，長得速度也會加快。

　　5.建議採用啤酒洗頭

　　在洗頭髮的水中匯入一定量的啤酒就能起到很好的效果，因為啤酒的營養成分可以很好的防止頭髮乾枯脫落，還能維持健康亮澤。

　　6.儘量減少吹風機的使用

　　吹風機溫度過高，或多或少都會影響你的髮質，使秀髮組織受損，所以秀髮會很難生長。

　　7.避免經常燙染

　　燙髮藥水中的鹼性成分會導致秀髮的毛麟角甚至組織受損，導致水分極易流失，頭髮就容易發黃、發脆、沒有彈性。

　　8.養成良好的睡眠習慣和飲食習慣

　　內部調理維持身體正常的新陳代謝，同時也能達到頭髮生長的目的。

　　9.洗髮後的護理

　　用發膜或者護髮素，在洗髮後塗抹，並用電熱帽加熱促進營養吸收，從而保證秀髮的健康亮澤。