寶寶冬天吃酸奶好不好

　　酸奶是現在很多孩子的最愛，酸酸甜甜且有助於腸胃蠕動，是怎麼都喝不夠的飲品之一，也是家長所提倡的，那麼寶寶冬天吃酸奶好嗎?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　寶寶冬天可以喝酸奶嗎

　　冬天太冷了酸奶有吃溫熱的寶寶太小了不能吃酸奶，如果說大寶寶的話可以吃酸奶。

　　寶寶喝酸奶有什麼好處

　　1、酸奶適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期，酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

　　2、酸奶含有多種營養素，促進消化。嬰幼兒生長髮育快，需要營養多，但胃容量又小，所以應選擇營養素和能量密度高的食物，酸奶符合這個條件，它含有營養素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　3、酸奶對促進寶寶生長髮育有良好的作用。酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。

　　4、酸奶減少急性腹瀉的發病率。酸奶中含充足的乳酸菌，並且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

　　5、酸奶減少便祕的產生。酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進消化道的蠕動。

　　6、酸奶促進鈣的吸收。發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。

　　多大的寶寶可以喝酸奶

　　很多家長認為，酸奶可以促進腸道吸收可以預防腹瀉和便祕，但是，建議寶寶超過三週歲再喝酸奶，一起看看具體的分析。

　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長髮育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

　　酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種，特別是一杯酸奶***150毫升***可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。簡單地說，如果你的孩子***1-3歲***每天喝150毫升酸奶，就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

　　因此，對於3歲以內嬰幼兒來說，母乳或配方奶應作為首選乳品。可在1歲後給予適量酸奶，攝入量以每天50~100毫升為宜。不要空腹給寶寶飲用酸奶，最好與穀類食物一起食用。這樣既減少了其對胃腸道的刺激，又利於酸奶中營養物質的吸收。

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