怎樣美白嫩膚美白嫩膚的方法

　　人人都愛美，每個人都希望自己能夠擁有白皙嫩滑的肌膚。那麼在生活中要怎樣做才能成為一個白皙美人呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣美白嫩膚

　　1、多喝水

　　清晨起床空腹喝一杯溫熱的白開水，或是稍加一點精鹽，這樣能清理腸道、排除毒素。

　　2、多吃鮮果和蔬菜

　　這是因為水果和蔬菜含有豐富的維生素C，可以營養肌膚，嫩膚潤膚，還可實現美白效果。

　　3、淋巴按摩

　　每天最好對淋巴部位進行按摩10分鐘，促進血液的迴圈，排除毒素。

　　4、鍛鍊身體

　　要經常的鍛鍊身體，促進血液流暢以及保持細胞的活躍。

　　美白嫩膚的方法

　　一：睡前敷面10分鐘 深層美白肌膚

　　大家都知道睡前是護膚的黃金期，此時護膚可以起到事半功倍的效果，當然如果你天天敷面膜也是一種及不妥當的方法，這裡指的敷面是並不是指面膜，小編更提倡自制簡單的小面膜，這樣不僅為大家省去了不少前，同時也避免了因長期敷面面膜造成肌膚敏感或依賴的現象。因此，最簡單的方法便是將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘，這樣不僅能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更為溫和護膚。

　　二：溫水與涼水交替潔面 清潔肌膚受收縮毛孔

　　這種潔面方法大概很多MM都很少使用，但是使用溫涼水交替使用的方法，不僅可深層清潔肌膚，同時還能收縮毛孔，是個十分不錯的護膚方法。溫水潔面，可以洗淨油脂和汙垢，再替換冷水潔面，可鎮定肌膚，幫助毛孔收縮，這種洗臉的方法能有效解決毛孔粗大。面板鬆弛的問題。

　　三：多喝水不熬夜 從內而外的美白肌膚

　　據研究表明，人體每天需要八杯水的攝入，尤其是女性，多喝水不僅可以幫助肌膚進行新陳代謝，同時還能為肌膚補水保溼。而熬夜對面板的傷害，相信大家也略有耳聞，長期熬夜很容易造成肌膚暗沉、粗糙，讓肌膚失去光澤，因此想要讓肌膚美白水嫩起來，一定要堅持多喝水不熬夜的習慣。

　　四：美白嫩膚偏方 讓肌膚徹底白起來

　　準備冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，一起混合研成細末，每次飯後用米湯調服，堅持一日三次，連服數月。冬瓜子仁所特含有的脂肪油酸是美白淨膚的好成分，它可使肌膚變得光潔透亮，還能改善膚色暗沉粗糙問題，常見堅持次偏方不僅能讓肌膚變得光滑細緻，同時還能讓肌膚白皙透亮起來。