牙齒變白的小妙招天然美白牙齒的方法

　　潔白的牙齒能讓你的微笑更加迷人,給人的好感度也會不斷上升,那麼怎樣美白牙齒呢?有什麼小妙招可以讓牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　讓牙齒變白的小妙招

　　1鹽

　　在牙膏上沾點鹽，刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒，還能讓牙齒閃閃發亮。

　　Tip：每天一次，直至看到效果。

　　2檸檬

　　一顆檸檬擠出汁，混合兩茶匙鹽，塗抹在牙齒上，大力擦洗，讓它停留幾分鐘後，用溫水洗掉。

　　Tip：每週兩次，可以看到效果。

　　3草莓

　　把三到四顆草莓碾成糊狀，塗抹在牙齒上輕輕按摩，讓它停留3~5分鐘，然後刷牙。

　　Tip：每晚睡前一次，連續十天就可以看到牙齒變白了。

　　4果皮

　　用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面，讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘，然後清洗。

　　Tip：每晚睡前一次，一週就可看到效果。

　　5胡蘿蔔

　　胡蘿蔔削皮切成塊，用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒，讓果汁停留3~5分鐘，然後漱口。

　　Tip：胡蘿蔔含有豐富的維生素，是健康的牙釉質。一天一次，直到看到效果。

　　6蘋果醋

　　早上先用蘋果醋漱口，然後正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒，清潔口腔。

　　Tip：每天一次。

　　7食醋

　　在口中含適量食醋，漱口兩分鐘，然後吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除煙垢。

　　Tip：食醋的酸性對牙齒有一定的損傷，不適合經常用，每兩月可以用一次。

　　8小蘇打

　　刷牙的時候，在牙膏上沾點蘇打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。

　　Tip：每週使用兩次即可。

　　9酵母粉

　　刷牙時，先擠上牙膏，再加上一點酵母粉然後開始刷牙。

　　Tip：酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的汙漬。長期堅持可以幫助美白。

　　10椰子油

　　2湯匙椰子油放進嘴裡，含住嘴巴漱口10~15分鐘，然後吐出來，再用冷水漱口。

　　Tip：每天一次，直到看到效果。

　　11綠茶

　　適當飲用綠茶，綠茶中含有豐富的氟，可以美白和堅固牙齒。

　　12木糖醇口香糖

　　如果有條件的話，儘量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話，餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

　　13牛奶和酸奶

　　飯後喝點牛奶和酸奶，可以預防牙齒腐化，讓牙齒亮白光潔。

　　14水果蔬菜

　　在平時生活中，要儘量少抽菸;少吃能“染色”的食品，如碳酸飲料、藍莓、醬油等;多吃水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、番茄、胡蘿蔔、芹菜等維生素豐富的蔬果。

　　天然美白牙齒的方法

　　多吃水果和蔬菜

　　草莓和蘋果含有蘋果酸，可以作為牙齒漂白劑。大多數鬆脆的水果和蔬菜含有的纖維如同溫和的磨砂膏一般，可以很好地摩擦牙齒又不會對牙齒表面的牙釉質造成任何傷害。水果和蔬菜還會增加唾液分泌，去除牙齒上的汙漬。水果和蔬菜中還富含強化牙齒效能的物質，如鐵和維生素A。

　　使用吸管喝飲料，防止牙齒染色

　　牙齒上的色斑很多是喝帶色飲料導致的，所以在喝深色飲料，如咖啡、綠茶、果汁等時，可以選擇用吸管小口小口地喝，避免飲料與牙齒過多地接觸。

　　吃乳酪

　　吃乳酪?對，你沒有聽錯。乳酪中含有許多種礦物質，如鈣、磷等，可以促進牙釉質的再礦化，預防蛀牙。飯後吃乳酪還可以防止牙齒腐爛。

　　小蘇打的妙用

　　使用小蘇打是最便宜的保持牙齒潔白的方法，它不會像牙齒漂白一樣讓你的牙齒一夜之間變白，但起碼不會損害你的牙釉質。每次刷牙時，將豆粒大小量的小蘇打放在牙刷上，再擠上牙膏進行刷牙。堅持如此，慢慢就會發現變化。

　　吃菠蘿

　　多吃菠蘿，牙齒與菠蘿接觸，慢慢會變白!這是為什麼呢?菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，是天然的染色劑。菠蘿還能破壞牙齒上已經形成的斑塊，因為菠蘿中的酸味物質會破壞牙釉質，所以牙齒上的斑塊會被一同破壞。但是除了美白，保護牙齒健康才是最重要的。所以，吃完菠蘿，記得刷牙、漱口哦!

　　生薑還能這麼用

　　生薑具有抗炎性，可以保持口腔組織的健康，這同時還是牙齒潔白的大前提。牙周病是因炎症所致的一種疾病，飲用薑茶或在菜中加入生薑，可以防止牙周病的發生。

　　不要再對洋蔥和大蒜說“不”啦!

　　洋蔥和大蒜中所富含的物質，如硫代磺酸鹽，具有抑菌作用，可以預防蛀牙，保持牙齒潔白。而且，生吃比烹飪更有效果，因為烹飪會將所含物質分解。這也許讓你更加難以接受，但是想想自己即將擁有潔白的牙齒和迷人的微笑，嗯……還是可以嘗試一下的!