小兒清熱食譜

　　寶寶易出現上火的症狀，通過飲食調整可以幫助寶寶科學地緩解，下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、香濃南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

　　做法：先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠，出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。

　　二、銀耳雪梨糖水

　　材料：銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖

　　做法：雪梨洗淨去核切片，紅棗洗淨去核備用;鍋中加水，放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

　　三、胡蘿蔔粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心***菠菜、油菜、白菜等的菜葉***1小勺

　　做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。

　　四、番茄汁

　　材料：番茄50克、白糖少許

　　做法：溫開水適量。將成熟的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎。用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水衝調後即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。

　　小兒上火的症狀有哪些?

　　1、“吃不進”：孩子不肯吃飯，煩躁不安，甚至不願進水，訴說口腔疼痛;起病時有發燒，多數為高燒，在口腔內可見單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍，有黃白色纖維素分泌物覆蓋。口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍;

　　2、“受不了”：孩子胃腸功能紊亂，訴說腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀;

　　3、“拉不出”：孩子大便祕結，每隔3～7天排便一次。大便硬結而量少，呈粟粒狀，排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多，頭面部長紅色疹子。

　　小兒上火治療方法有哪些?

　　選擇母乳：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓兒童內火。

　　選擇清火輔食調理內火：由於兒童的腸胃較難消化過剩營養，內火是較常見的現象，可嘗試使用天然植物製成的清火產品，科學配比，達到一清二潤三舒暢”的去火效果。市面上清內火的產品品牌較多，相關認證、成份、銷售歷史，市場口碑等都是評判的依據。 每伴清清寶，將其調入牛奶或直接用溫水衝調，達到平衡食物攝入熱量的效果，安全無副作用，溫和降火，不會過涼。

　　注意選擇不易上內火的輔食：人工餵養的嬰兒，配方奶粉選擇要注意成分。孩子3個月後，可在奶粉中加入少量奶糕，並喂些果汁;如果寶寶出現便祕症狀，媽媽可將奶粉衝稀些，或按量加入清火產品;即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。