小兒清熱食譜

General 更新 2024年11月26日

  寶寶易出現上火的症狀,通過飲食調整可以幫助寶寶科學地緩解,下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  推薦:

  一、香濃南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油

  做法:先將南瓜去皮去子,煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠,出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點,因為牛奶多吃也會導致上火的。

  二、銀耳雪梨糖水

  材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖

  做法:雪梨洗淨去核切片,紅棗洗淨去核備用;鍋中加水,放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸後,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼後濾去湯料,給寶寶餵食糖水。注意,冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

  三、胡蘿蔔粥

  材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心***菠菜、油菜、白菜等的菜葉***1小勺

  做法:米洗乾淨加適量水泡1~2小時,然後用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。

  四、番茄汁

  材料:番茄50克、白糖少許

  做法:溫開水適量。將成熟的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎。用清潔的雙層紗布包好,把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中,用溫開水衝調後即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。

  小兒上火的症狀有哪些?

  1、“吃不進”:孩子不肯吃飯,煩躁不安,甚至不願進水,訴說口腔疼痛;起病時有發燒,多數為高燒,在口腔內可見單個或成簇的小皰疹,周圍有紅暈,破潰後易形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋。口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍;

  2、“受不了”:孩子胃腸功能紊亂,訴說腹部飽脹不適,或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀;

  3、“拉不出”:孩子大便祕結,每隔3~7天排便一次。大便硬結而量少,呈粟粒狀,排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。

  小兒上火治療方法有哪些?

  選擇母乳:寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量,因為母乳是嬰兒最理想的食物,因為母乳中含有低聚糖的濃度很高,達8-12g/升或更多,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在於腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會讓兒童內火。

  選擇清火輔食調理內火:由於兒童的腸胃較難消化過剩營養,內火是較常見的現象,可嘗試使用天然植物製成的清火產品,科學配比,達到一清二潤三舒暢”的去火效果。市面上清內火的產品品牌較多,相關認證、成份、銷售歷史,市場口碑等都是評判的依據。 每伴清清寶,將其調入牛奶或直接用溫水衝調,達到平衡食物攝入熱量的效果,安全無副作用,溫和降火,不會過涼。

  注意選擇不易上內火的輔食:人工餵養的嬰兒,配方奶粉選擇要注意成分。孩子3個月後,可在奶粉中加入少量奶糕,並喂些果汁;如果寶寶出現便祕症狀,媽媽可將奶粉衝稀些,或按量加入清火產品;即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個月後,媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃,因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。

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