脖子神經跳動的原因是什麼

　　不管是盯著電腦螢幕，還是低頭看手機，你都會用到這個部位，對，它就是脖子。有些人偶爾會脖子神經跳動，於是很多人就有疑惑到底是什麼原因造成的。下面由小編為大家介紹脖子神經跳動的主要原因，希望能幫到你。

　　脖子神經跳動的原因

　　可能是落枕，如果不是的話需要去醫院做進一步的排查。

　　人體必需微量元素，共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷及鐵。2人體可能必需的元素，共5種，包括錳、矽、硼、釩及鎳。3具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，包括氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁及錫，共7種。

　　人體中的微量元素溶融在人體的血液裡。如果缺少了這樣那樣的微量元素，人就會得病，甚至導致死亡。正常人每天都要攝取各種有益於身體的微量元素。即：鐵、鋅、銅、錳、碘、鈷、鍶、鉻、硒等微量元素。

　　微量元素雖然在人體中需求量很低，但其作用卻非常大。如：“錳”能刺激免疫器官的細胞增值，大大提高具有吞噬、殺菌、抑癌、溶瘤作用的巨噬細胞的生存率。“鋅”是直接參與免疫功能的重要生命相關元素，因為鋅有免疫功能，故白血球中的鋅含量比紅血球高25倍。“鍶、鉻”可預防高血壓，防治糖尿病、高血脂膽石。“碘”能治甲狀腺腫、動脈硬化，提高智力和性功能。“硒”是免疫系統裡抗癌的主要元素，可以直接殺傷腫瘤細胞。

　　脖子神經跳動的緩解方法

　　1、預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉風池穴

　　將雙手拇指指腹放在同側風池穴上，其餘四指放在頭部兩側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

　　3、拿捏斜方肌

　　將一手放在對側肩部，用拇指與其餘四指對合用力，拿捏斜方肌0.5～1分鐘。雙肩交替進行。

　　功效：放鬆肌肉，活血通絡。

　　4、推胸鎖乳突肌

　　用左右手大魚際放在對側耳後乳突下，沿胸鎖乳突肌走行向下推揉0.5～1分鐘。

　　功效：疏經通絡，活血止痛。

　　5、拿捏頸肌

　　將右手上舉，拇指放在頸椎外側，其餘四指放在頸椎對側，用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴10～20遍。

　　功效：解痙止痛，調和氣血。

　　6、推擦大椎穴

　　將右手四指併攏緊貼在大椎穴，適當用力反覆摩擦0.5～1分鐘，至局部發熱為佳。

　　功效：疏風散寒，調理肺氣。

　　7、按揉痛點

　　將左右手拇指按在頸部痛點上，適當用力揉按0.5～1分鐘，以酸脹為佳。

　　功效：活血化淤，通絡止痛。

　　8、掐合谷穴

　　將一手拇指指尖按在對側合谷穴上，其餘四指附在掌心，適當用力掐壓0.5～1分鐘，以有酸脹感為佳。雙手交替進行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　9、按揉落枕穴

　　用一手拇指尖，按於對側落枕穴上，其餘四指附在掌心，適當用力由輕漸重按揉0.5～1分鐘。

　　功效：疏經通絡，解痙止痛。

　　保護脖子的簡單方法

　　1.鹽布袋子很管用

　　縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。

　　2.多放風箏多游泳

　　低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

　　3.站立時抬頭挺胸

　　有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

　　4.久坐時戴好護頸枕

　　舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

　　5.只有平躺，才能徹底休息

　　脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15釐米為宜。

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