美容美髮按摩小竅門

　　大家要知道經常按摩面板可促進面板的血液迴圈，還可改善面板的營養狀態，那麼你知道美容美髮按摩小竅門嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　美容美髮按摩：捏法

　　捏法是用手指夾擠治療養護部位。可分為三指捏、五指捏及捏脊。

　　[操作要領]①三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位;②五指捏法是用拇指與其餘四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時用力要均勻、和緩而有節律性。臨床上可根據不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。③捏脊法是在長強至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法。可拇指在後，食、中二指在前，從長強穴起，用三指捏起面板，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在後，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強穴起，捏起面板雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前。捻動的過程中可捏三下提一下區域性面板，以增強療效。

　　[作用與應用]捏法可舒筋通絡，活血祛瘀，行氣導滯。

　　美容美髮按摩：振法

　　振法是以第5掌指關節背側為吸定點，用腕關節的伸屈和內外旋轉，帶動手法做往返的滾動。

　　[操作要領]操作時以手背尺側近1/2處為附著點。腕關節擺動時力要均勻，外旋及內旋時均應用同樣大小的力，頻率120～160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。

　　如以食、中、無名、小指的第一指間關節為著力點，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。

　　[作用與應用]舒筋活血，溫經通絡，散寒止痛。可增強肌肉的活動能力，促進區域性血液迴圈及消除肌肉疲勞。

　　美容美髮按摩：揉法

　　揉法是用手掌大魚際、掌根或手指羅紋面吸定於一定部位或穴位上，作輕柔緩和的迴旋揉動的方法。揉法可分為帶動面板揉法及不帶動面板揉法。

　　[操作要領]帶動面板揉法多在點法、按法的基礎上，用指腹***拇指或食指、中指、無名指***，掌根或大魚際，貼附在一定部位或穴位上，帶動面板作區域性按揉，以增強點、按法的療效，臨床稱為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養護的部位及穴位。

　　不帶動面板揉法是用拇指末節橈側繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關節放鬆並擺動，帶動大魚際或拇指末節橈側緣，在區域性做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕，動作要諧調而有節律性，操作時不可帶動面板，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。

　　[作用與應用]舒筋通絡，開通閉塞，活血祛瘀，消積導滯，增強面板活力等。其中帶動面板揉法與點按法複合應用於區域性，可放鬆肌肉、活血祛瘀等。

　　美容美髮按摩：按法

　　按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動面板揉法合用。

　　[操作要領]操作時要緊貼體表，用力方向應與體表垂直，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減弱，以免影響按法的效果。

　　[作用與應用]疏通筋脈，活血祛瘀，放鬆肌肉等，適用於背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。

　　美容美髮按摩：推法

　　推法是用指腹或手掌，在一定部位進行單方向直線推動。

　　[操作要領]指推法是用拇指、食指或中指指腹著力，緊貼體表，在保持一定向下壓力的同時，沿操作部位緩慢地單方向直線推動。也可用單或雙掌依上法操作，臨床稱為掌推法。

　　[作用與應用]理氣活血，通經祛瘀。指推法多適用於頭面頸部，操作時宜輕柔。掌推法適用於腹、背、腰、臀及四肢，操作時可適當加大力度。推法為美容、美髮及美形的常用手法之一。

　　美容美髮按摩：摩法

　　摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位或穴位，做有節律的環轉運動。可分為指摩法和掌摩法。

　　[操作要領]指摩法是用指腹***多為2～4指***貼附一定的部位或穴位，做有節律的運動。操作時要求肘關節微屈、腕關節放鬆，以腕關節為中心連動掌指做環轉運動。

　　掌摩法是用全掌貼附一定的部位，通過連動前臂、腕關節做環旋運動。摩動時手指自然伸直。動作應緩和而協調，頻率為100～120次/分。

　　[作用與應用]溫經散寒，和中理氣，消積導滯，調節胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用於腹部操作。

　　美容美髮按摩：點法

　　點法分拇指點、屈指點及肘尖點三種。與按法手法相似，故亦有將點法稱為指按法者。

　　[操作要領]①拇指點是用拇指端或指腹點在一定部位或穴位。②屈指點是用拇指指間關節或食指第一指間關節屈曲後的突起部位，點壓一定部位或穴位。③肘尖點是在肘關節屈曲位，用突起的尺骨鷹嘴部點按一定部位或穴位。肘尖點法多用於肌肉豐厚部，如腰、臀部等。

　　[作用與應用]具有通經活血，理氣解鬱，調整臟腑功能等作用。適用於全身各部穴位。是按摩美容常用手法之一。由於本法刺激性較強，操作時應根據不同部位，不同體質酌情用力。

　　美容美髮按摩：拿法

　　拿法分三指拿法、五指拿法及輾轉拿法。三指拿法是以拇指與食、中二指相對，五指拿法是拇指與其餘四指相對，捏某一部位，逐漸由輕至重用力。輾轉拿法是在三、五指拿法的基礎上加入左右旋轉的力來完成的。

　　[操作要領]用手指指腹相對擠壓***三指或五指***用力提捏，操作時動作要連貫，和緩而有節律，不可用指尖著力，更不可突然用力提捏。輾轉拿法在左右旋轉時應保持向上提捏的力量，旋轉角度不可過大，以免輾擠區域性面板損傷。

　　[作用與應用]舒筋通絡，活血散寒。可用於頸、肩、下肢、腰、腹等部，可通過提捏、旋轉作用於脂肪沉積部。拿法是減肥美形中主要手法之一。

　　美容美髮的小竅門

　　1.除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清***約一隻蛋***攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月，以使面板逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　2, 面板粗黑：靠化妝品增白面板，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使面板增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽面板，一日二至三次，能使面板溼潤，減少黑色素沉積，一月後面板即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感***此方對遺傳性黑面板均有療效。***

　　3,除雀斑：杏仁*5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10----15日顯效，以後不發。

　　4,黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2-3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除淨。

　　5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10-15日，能將黑色素分解，面板變白紅潤。

　　6、除粉刺***酒刺、青春豆、痤瘡***：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以後不發。

　　7、除黑痣：花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗痣上，每晚睡前塗上幷包好，次日晨洗去，連用半月可除***大痣需塗一月***。

　　8、脫髮、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液迴圈，有固發作用，並治頭屑、頭癢、可再頭髮。

　　9、鬼剃頭***斑禿、禿頂***：按8條使用，並用老薑片每日擦頭皮3-5次，與8條同用半月，以後不出一月便重新長出一頭濃髮。

　　10、頭髮增亮：啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸溼再塗發一次，連用半月。髮質自然變亮。

　　11、頭髮早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。