喝什麼茶可以有效排毒

　　每天可以喝一些排毒茶的話，能夠減少毒素的吸收，起到良好的養生健體效果。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　可以有效排毒的茶

　　隨著電腦的應用普及，上班族每天都需要長時間面對輻射的影響，很容易會導致視力疲勞，需要進行防輻射的護理，因此大家可以喝一些防輻射的茶飲，例如菊花、綠茶、枸杞茶等，同時還能夠為身體排毒，減輕身體的壓力，起到美容的功效。

　　另外，大家還可以喝點花草茶，例如決明子、荷葉、菊花、茉莉、玫瑰等，也能夠起到良好的清理腸道，促進脂肪分解代謝的作用，尤其是對於身體肥胖的朋友來說，也會是不錯的選擇，但是如果腸胃虛弱的話，就需要慎重飲茶，以免會刺激胃黏膜。

　　如果平時喝茶會有不舒服的情況，建議大家可以換成檸檬水、蜂蜜水來幫助身體排毒，其中早晨起床後就喝效果會更加理想，另外，患者有便祕的情況也要警惕，這也是最不利於排毒的一種症狀，需要通過飲食調節來進行改善。

　　日常有效排毒的小妙招

　　1.籽麻是人體排除廢物程式上的一個重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加進麥片粥中，對“排毒”很有幫助。

　　2.100%純天然香薰油的療效比一般香薰油大得多，真正達到美化身心的效能。能助身體“排毒”減肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜鬆等;可去除負面能量並助冥想的則有復柏木、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等。

　　3..純天然面膜粉做DIY面膜，是最經濟有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當歸粉可有助去斑去黃;杏仁粉、薏米粉則可去角度與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉便可消炎美白。

　　4.多閱讀有助身心“排毒”的書籍，例如《簡簡單單做瑜珈》、《立志快樂》、《綠化心靈》、《心靈簡單就是美》、《減壓妙招》、《冥想入門》等。

　　5.大自然中有很多令人喜樂的欣物，除了花草樹木，還有各式美妙天賴，都能洗滌都市人的疲憊。例如鳥鳴、風聲、浪濤，往往帶給人無比舒暢和諧的感覺。

　　6.不要亂髮脾氣，不然身體釋放出過多的腎上腺素，會汙染心靈。

　　7.天然花草茶不但有各種各樣鬆弛身心的功效，沖泡花草茶的過程閒適雅緻，也是一個淨化身心的療程。

　　8.浸浴時把軟毛刷以打圈方式，輕輕按刷身體，有助加速血液迴圈，排走毒素。

　　9.沐浴時可燃點一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、檸檬等，滿室蒸氣可加強香薰精華的吸收，讓你的身心同時得到舒緩。

　　10.綠色的植物絕對是“排毒”工程的中堅分子，無論案頭、化妝桌甚至浴室都應該放些小盆栽，可增加空氣中的濃度，淨化被汙染的空氣。

　　11.熱力是“排毒”的重要元素，熱力可以幫助你排出體內水分和毒素，達到深層清潔的效果。所以熱水浴或蒸氣浴都是不錯的“排毒”方法。特別是運動後進行，效果更為顯著。

　　12.泡完熱水浴後，即時淋上冷水，一冷一熱的收縮效果，可增加血液及淋巴的迴圈，也就加強了排素功效。

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