治療色斑的方法有哪些

　　氣血瘀堵，反射到面部即色斑;所以解決色斑，一定要打通氣血，解決根源問題!以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　治療色斑的方法

　　1.注意面板清潔

　　要想讓臉上乾乾淨淨，那麼在平時一定要注意保持面板的清潔，每天至少應該洗三次臉。同時在洗臉的時候要注意儘量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂，並且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之後還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。經常沐浴對面板的保養同樣具有很好的作用，不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細嫩，同時身體各個部位的面板同樣要保養，只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時候不妨在洗澡水中加上少許醋，這樣你在洗浴之後會倍感舒適。

　　2.注意飲食調節

　　面對怎樣祛斑最有效的問題，在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問題，其實在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能補充人體的營養以外，經常咀嚼還能夠鍛鍊面肌，促進人體的血液迴圈和新陳代謝，從而讓面部面板顯得更加的紅潤有光澤，同時各種斑點也能得到很好的清除。豌豆不僅僅靠可以食用來進行祛斑，在平時可以將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部，同樣具有很好的祛斑以及潤膚的作用。

　　3.多飲水

　　夏季的氣溫較高，這個時候我們人體經常會大量的排汗來保持體內溫度的平衡，這個時候補水非常重要，如果熱氣嚴重缺水的話就會導致肌膚暗淡無光，同時還會導致色素堆積從而導致斑點的出現。因此在夏季一定要特別大注意多補水，你可別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。特別是在你睡覺的時候這一杯水便在你的細胞中迴圈被吸收，從而讓你的肌膚更加的細嫩柔滑。而對於一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養成洗澡前喝一杯水的習慣，它便能更好的促進面板的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使面板得到滋潤，從而起到祛斑的作用。

　　4.多補水

　　愛美的女性要知道，不同的季節要選擇不同的護膚產品，特別是在一些乾燥的季節，這個時候面板會便會非常的緊繃，這個時候最好是選擇一些含油分高的面霜來滋潤面板。但並不是所有的人都適合用這款護膚品來進行護膚的。有的人還會因此而長出白色小顆粒——脂肪粒。其實很多人之所以會出現面板緊繃的情況，你缺少的並不是油而是水，因此在平時應該儘量的選擇具有保溼功效的護膚品，而並不是油性的面霜。

　　缺油型乾性面板祛斑的方法

　　1、先補充油分

　　要知道，面板缺油也會出現各種問題，其中一個非常顯著的就是乾燥，肌膚水油不平衡所導致的面板乾燥粗糙，這種情況下肌膚也容易長出斑點。美眉們應先塗抹一些含有橄欖油或者是甘油成分的面霜，令肌膚的水油平衡起來，然後再做祛斑護理工作。

　　2、橄欖油+白醋祛斑

　　對於缺乏油性的乾性面板祛斑，美眉們可以使用橄欖油和白醋的組合，將適量的橄欖油與白醋進行混合，也可以加入少量的蜂蜜，混合攪拌均勻之後，塗抹在面部面板上，在面板斑點較多的部位多加按摩，令肌膚充分吸收其中的營養，二十分鐘之後，再用清水沖洗乾淨。缺油型的乾性面板滋生斑點，要一邊補充油分，一邊做這樣的祛斑面膜護理，堅持使用，可有效去除斑點，並令面板達到一個更加健康的狀態。

　　溫馨總結：為面板祛斑，除了注重外在的護理之前，內在的調理也不能少。美眉們可以多吃一些滋潤祛斑的水果蔬菜，例如西紅柿、檸檬、蘋果、香蕉等等，從身體內部排出毒素，補充維生素C，內外兼修，可以令面板真正趕走斑點，令斑點不再滋生。當然了，這個過程需要美眉們堅持有耐心哦!

　　肌膚補水的誤區

　　1.補水與保溼是一回事

　　這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混為一談，其實二者有本質區別。補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤;而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　2.多喝水就能給肌膚補水

　　部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

　　3.晚上是最佳的補水時間

　　很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。晚上12點到凌晨2點期間，是面板新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因為人在睡眠期間，通常面板會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。

　　4.每天清晨都要補水

　　消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。

　　5.每天都要保證喝掉8杯水

　　我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

　　補水的方法

　　1、補水蔬菜

　　蘆薈——保溼、鎮定面板、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。

　　黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎

　　黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

　　西蘭花——增強面板抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈。

　　萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。

　　芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　西紅柿――展平面板新皺紋

　　含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　2、補水水果

　　葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　西瓜——鎮靜面板、美白、保溼

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。

　　檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　獼猴桃――消除斑點等斑點

　　獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

　　3、自制補水面膜

　　珍珠酸奶保溼面膜

　　材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

　　做法：將珍珠粉與酸奶混合均勻，調製成糊狀即可。

　　用法：將面膜均勻塗抹全臉，等待10-15分鐘，待面膜幹後，再用溫水沖洗乾淨。

　　功效：補水的同時，還有美白滋潤之效。

　　蘋果蜜糖保溼面膜

　　材料：蘋果半顆、蜜糖2湯匙

　　做法：蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。

　　用法：將面膜均勻塗抹全臉，15分鐘後用溫水沖洗乾淨，再用冷水沖洗1次。

　　功效：給肌膚補充水分，使肌膚回覆生氣。蘋果面膜和香蕉面膜有著相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易買到，因此蘋果面膜是不錯的選擇。若新增蜂蜜，則會使保溼補水效果明顯。

　　香蕉蜂蜜保溼面膜

　　材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

　　做法：將香蕉搗成泥，加入蜂蜜攪拌均勻。

　　用法：潔肌後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝淨即可。

　　功效：保溼滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。

　　4、補水生活妙招

　　多吃果蔬

　　翻開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是幹稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分並不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

　　“白色食物”能防燥

　　根據五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿蔔這兩種大眾化蔬菜功效最好，可謂是最經濟實惠的滋補品了。不但能夠增加水分的攝入，還有利於維生素的補充。