穴位預防前列腺炎的方法

　　前列腺炎可以說是一個危害性極大的疾病，一直危害著男性的健康，可以通過穴位按摩來預防嗎?下面是小編為你推薦預防前列腺炎的穴位按摩方法，希望能幫到你。

　　預防前列腺炎的穴位按摩方法

　　揉按丹田穴

　　仰臥，雙手重疊按於下丹田下丹田位於臍下3寸，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。

　　揉按會陰穴

　　仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

　　作用：可活血化瘀，有利氣血執行，緩解前列腺充血。

　　耳穴按摩

　　雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次，每次不少於2分鐘。

　　體穴按摩

　　仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然後向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴，直到發熱為止。

　　前列腺炎預防方法

　　努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對於很多慢性前列腺炎患者來講，是首先要重視和解決的問題。生活中，必須保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

　　遠離咖啡因、辛辣食物，戒酒，這三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠離。精神壓力大、熬夜、受涼、飲酒、吸菸和吃辛辣食品等生活習慣也可能會誘發前列腺過度充血而引起功能紊亂或炎症反應。尿液對尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排洩，也有助於預防重複感染的發生。

　　因此，患者應注意多飲水、勤排尿、避免憋尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發生便祕。此外，還要避免久坐、騎馬、長時間騎自行車、勿穿緊身內褲，注意保暖、加強體育鍛煉。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩症狀。另外，可以採用每天用盆溫水坐浴20-30分鐘，有很好的理療效果。

　　前列腺炎原因

　　1、憋尿

　　冬季是前列腺疾病頻發季節，這與天冷時很多人不想起夜、習慣憋尿很大的關係。

　　在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。

　　如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的症狀。

　　2、酗酒

　　喝酒後，酒精會被人體慢慢吸收，最好進入血液，隨著血液流向全身各個部位。

　　而前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，區域性毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。

　　血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。

　　3、性生活不規律

　　性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。

　　過度的積壓性慾望，會使前列腺液在體內迅速淤積，時間久了便會誘發前列腺炎症。並且射精前中斷性交都會影響前列腺的健康。

　　4、吃辣

　　大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。

　　總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。

　　5、久坐

　　前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。

　　它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，區域性代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。