養顏水是什麼

　　大家都知道喝水有利於美容養顏，想要更加養顏，就要知道，下面是小編為大家收集整理的能美容的養顏水，歡迎大家閱讀。

　　可以美容的養顏水：純淨水

　　純淨水的優點體現在以下幾個方面：溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效;能消除人體消化系統中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇;服藥時飲用純淨水有助藥物充分溶解、吸收，從而提高療效，又可使藥的殘餘物及時排出，可滋潤面板，有利美容，可延緩乙醇的吸收，有解酒效果。有專家指出，純淨水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水，長期喝純淨水的話，這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期飲用純淨水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純淨水吸收排出體外。

　　可以美容的養顏水：礦物質水

　　礦物質水簡稱礦化水，是經反滲透處理製取純淨水後，再經礦化機按一定比例新增人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。因為礦物質水是在純淨水的基礎上新增人工礦化液而成的。它往往只會選擇其中少數幾種礦物質進行新增，例如有的礦物質水中只添加了鉀和鎂兩種礦物質。這樣單調的礦物質種類和含量遠遠達不到飲用水的“均衡狀態”，自然也難以起到真正的協同效果，甚至有可能造成其他營養元素的流失鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失。

　　可以美容的養顏水：電解水

　　電解水是在水電解時，刻意阻止離子進行交換，使水的酸鹼值改變，如此便產生了所謂酸性水或鹼性水。有人認為，喝下電解的酸性水或鹼性水，就可以調節人體的酸鹼值，其實是出錯的，因為人體會自動維持酸鹼平衡，而食物並不會改變血液中的酸鹼濃度，喝水，當然也是一樣。健康提示：電解水能不能清除自由基呢?雖然水在電解過程中，其中的自由基可能被破壞，但是自由基在一般的飲水中，原本就存在不多，並不需如此大費周章來製造沒有自由基的水。

　　美容養顏小技巧

　　1、每天喝8杯水

　　面板細胞內水分的漸減，就是面板出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。

　　2、午間打盹小睡一下

　　小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，並且安全無刺激。

　　3、堅持卵巢保養

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。

　　4、適當給胸部按摩

　　完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分擠和勒;每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。

　　5、泡澡時間不要過長

　　很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成面板乾燥，導致面板老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。

　　6、洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和面板收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　7、光腳走路延緩衰老

　　中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯絡的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。