榨什麼果汁排毒養顏

　　排毒果汁引入輕斷食概念，強呼叫最自然的方式修復機體，喚醒人體內在能量。用榨汁機可以排毒養顏的果汁哪一種好呢，不妨和小編一起來了解下有效排毒養顏的果汁推薦，歡迎大家的閱讀!

　　有效排毒養顏的果汁推薦

　　西紅柿汁

　　每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　主料： 西紅柿 2個、 蜂蜜 50g

　　做法：

　　1、西紅柿去皮，切成小塊。

　　2、加入蜂蜜，略醃出水份。

　　3、料理機打成汁。

　　4、倒入杯中飲用。

　　檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少晒太陽哦~

　　做法：

　　將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。

　　轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右!

　　黃瓜汁

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白面板。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的 ，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

　　主料： 黃瓜 1根、獼猴桃 1個、蜂蜜 適量

　　做法：

　　1、獼猴桃去皮，切塊。

　　2、黃瓜洗淨，切塊。

　　3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁。

　　4、調入蜂蜜即可。

　　胡蘿蔔汁

　　胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、面板粗糙者飲用。

　　主料： 胡蘿蔔 100g、蘋果 100g、 蜂蜜 適量、檸檬汁 適量

　　做法：

　　1、胡蘿蔔洗淨，去皮切成小塊。

　　2、蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。

　　3、把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裡。

　　4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。

　　5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

　　石榴汁

　　主料： 石榴 500g

　　做法：

　　1、備好石榴兩個，掰出石榴粒子。

　　2、倒到漏篩中，下面放一個大碗。

　　3、用力擠出石榴汁。

　　4、倒入杯中就可享用了。可以用小過濾網過濾一下

　　葡萄汁

　　主料： 葡萄 300g、麵粉 10g

　　做法：

　　1、準備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。

　　2、容器里加滿水，放入麵粉，攪拌均勻。

　　3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到麵粉將葡萄上面的髒東西吸附上。

　　4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔乾淨。

　　5、將葡萄放入容器中，用料理機打碎。

　　6、然後過篩一次，得到葡萄汁。

　　7、可以冰鎮一會，也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸。

　　有效排毒養顏的蔬菜汁推薦

　　1、番茄汁

　　醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

　　2、黃瓜汁

　　在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

　　3、圓白菜汁

　　圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

　　4、胡蘿蔔汁

　　每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。

　　最適合飲蔬果汁的3個時刻

　　1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

　　2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

　　3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。