香蕉卷的具體做法步驟

　　香蕉作為早餐食品是最適合不過的了。是減肥者的一個不錯選擇。平時生活中你會做香蕉卷嗎?那麼，現在小編就來分享，希望你能喜歡這個做法。

　　香蕉卷的食材準備

　　1.香蕉剝皮切開事實證明切開的香蕉吃著不過癮，還是放整個的吃著美

　　2.所用材料準備好

　　3.雞蛋打在麵碗裡

　　4.加入溫水調成糊狀

　　5.加少許鹽調勻

　　6.再加入黑芝麻調勻

　　7.調好的麵糊

　　8.電餅鐺放油燒熱

　　9.勺子舀一勺麵糊

　　10.倒入電餅鐺上

　　11.可用鏟子攤開

　　12.一面煎熟以後翻另一面

　　13.上面的第一塊弄得有點厚了，給寶寶吃了接著這個用鏟子攤薄了，待表面凝固了以後，翻面

　　14.翻面後上面放上香蕉

　　15.用鏟子捲起來，小心燙手呢

　　16.卷好的香蕉卷，再次放入電餅鐺上烙，烙至裡面的香蕉軟爛即可

        香蕉卷的營養價值

　　香蕉從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，食品而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

　　不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒口淡胃脹、虛寒洩瀉、易暈、腎炎也屬虛寒、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便祕，因它能促進腸胃蠕動。

　　最有趣的，莫過於德國研?a href='//' target='_blank'>咳嗽北硎荊?孟憬犢芍我鍾艉頹樾韃話玻?蛩?艽俳?a href='//' target='_blank'>大腦分泌內啡化學物質。服務員適合香蕉：它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　總之，身體燥熱者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可以將香蕉果肉煮熟後食用。