香蕉卷的做法圖解

　　香蕉皮中含有豐富的有機酸，對多種病菌也有抑制作用。你瞭解香蕉卷的做法嗎?接下來，小編跟你分享。

　　香蕉卷的製作食材：

　　香蕉卷的做法步驟：

　　1.雞蛋香蕉備用

　　2.麵粉適量

　　3.麵粉加雞蛋加水調成稀糊，加一勺糖拌勻

　　4.調成可以輕鬆流動的水樣稀糊

　　5.香蕉切薄片備用

　　6.平鍋刷少許油燒熱

　　7.加入稀麵糊

　　8.依次擺上香蕉片

　　9.看到餅的邊緣和鍋分離，輕輕捲起

　　10.捲成這個樣子

　　11.兩面稍煎，切卷裝盤即可

        香蕉的營養價值：

　　香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

　　香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。

　　此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統，核黃素能促進人體正常生長和發育。

　　香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用哦。