游泳時怎麼預防中耳炎

　　夏天游泳時，外耳道上皮層被水浸泡，會發生軟化和腫脹，角質層被破壞，抗感染能力明顯減弱。此時，外耳道面板若有破損，常見致病菌和金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、真菌等就容易入侵，造成外耳道炎。因此游泳時預防中耳炎很有必要。小編今天為你整理了的相關資料，希望大家喜歡!

　　游泳預防措施一：游泳時儘量不做大動作游泳如跳水，避免嗆水

　　游泳預防措施二：每年游泳前，請醫生認真檢查耳部。若發現耵聹俗稱耳屎，應使用耳道清潔液，耳道清潔液會自動膨脹軟化耳屎、汙垢，不需要使用挖耳勺等工具用力在耳道內掏異物，以免損傷耳道內壁。若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病，不宜游泳，以防疾病復發。糖尿病患者游泳時應特別注意衛生，以免發生壞死性外耳道炎。

　　游泳預防措施三：游泳時可使用游泳專用耳塞，以防止水的進入。

　　游泳預防措施四：注意個人衛生，養成良好的衛生習慣，不要用手指、髮夾、火柴梗等挖耳，以免造成外耳道損傷，引發外耳道炎。掏耳屎可以使用耳道清潔液，快速軟化、膨脹堵塞耳道的耳屎、汙垢，疏通耳道。

　　游泳預防措施五：保持外耳道乾燥。游泳後，耳道內若積水，可將頭偏向一側，使耳道口朝下，單足跳躍數次，使耳道內的積水自動流出。隨後，用清潔的醫用棉籤蘸取耳道清潔液輕輕擦拭，殺滅耳道表面的金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病菌，預防耳道內感染。

　　游泳預防措施六：鼻子若不慎進水，應用手指按住一側鼻孔，將另一側鼻腔內的分泌物擤出，隨後再用同樣的方法擤另一側，以免擤鼻方法錯誤導致汙水和微生物通過咽鼓管進入中耳，導致中耳炎。

　　關於的拓展閱讀：游泳後的注意事項

　　游泳池里人很多，他們的汗液、唾液、尿液等會溶進水裡。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病，他們攜帶的病原微生物就很容易汙染池水，進而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑，但仍不能殺死所有的病原微生物。所以游泳後最好清潔一下身體和口腔，以避免感染疾病。游泳後的注意事項：

　　1、游完泳後不要忘記刷牙漱口。楊淑霞說，人們游泳時，池水常會進腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

　　2、認真清洗面板。游完泳，病菌很容易殘留在面板上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激面板，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。有些人認為，既然氯製劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用鹼性的香皂洗澡，覺得可以酸鹼中和保護面板，其實這樣對面板並不好。一般來說，面板的角質層比較耐酸，但不耐鹼，用鹼性強的香皂洗浴，面板很容易乾燥。此外我們還要注意，洗浴後最好塗保溼性較強的潤膚乳。

　　3、清洗頭髮不要太草率。頭髮被浸溼後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致髮質枯黃、乾澀，所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水，只用熱水隨便衝一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被汙染。

　　4、適當滴氯黴素眼藥水。潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛痠疼，或有其他不舒服的感覺，可適當用點氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。

　　5、游泳不忘防晒。如果選擇室外游泳池，最好在下午四點以後再去，以免陽光太強晒傷面板。建議用SPF防晒指數30以上的防水防晒霜保護面板。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

　　體質較差者最好不要去人多的公共泳池，以免感染疾病。另外，患有傳染病或面板有破損的朋友也不要去公共泳池，以維護他人健康。

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