關於人際關係的講座

　　我們在生活學習中，為了能改善自已的人際關係，真的需要花費很大的力氣，包括去參加一些。下面是小編為你整理的，希望對你有幫助。

　人際關係講座之交往的藝術

　　各位同學：

　　大家好，今天我們講座的主題是：交往的藝術。曾有研究表明，高中時期學生的三個主要壓力來源分別是：父母壓力、學習壓力和人際關係壓力。那麼壓力從何而來呢，壓力是在你達不到自己的目標、期望、要求的時候產生的。比如說你想和某某交朋友，但是你不知道如何表達自己的這種願望，又比如說你和某某是好朋友，但是當你感覺到你們正在慢慢疏遠的時候，你不知道如何經營這段友誼。那麼今天，我們著重從以下四個方面瞭解人際關係、以及如何同他人交往。分別是：

　　1、 人際交往的重要性

　　2、 人際交往中的心理效應

　　3、 人際交往中的情感偏差

　　4、 人際交往的技巧

　　一、人際交往的重要性

　　大家有沒有聽過印度狼孩的故事呢?在印度一個小城森林裡，人們在狼窩裡發現了兩個女孩，這兩個女孩是由狼撫養長大的，因此行為習慣都和狼一樣，比如用四肢行走，白天躲藏起來，夜間潛行，喜歡獨自行動，不願意洗澡等等。大家可以想象得到，因為長期沒有和人類接觸，即使後來被人類收養了，但是他們沒有辦法與人類交流，適應不了社會生活。關於天堂與地獄的故事，我想很多同學都耳熟能詳，有人問教士天堂與地獄的區別，教士把他領進一間房子，只見一群人圍坐在鍋旁，每人拿一把湯勺，可勺柄太長，盛起湯也送不到嘴裡，一個個眼睜睜地看著鍋裡的美味餓肚子。教士又把他領進另一件屋子，同樣的鍋，人們拿著同樣的湯勺卻吃得津津有味。原來他們用長長的湯勺相互喂著吃。教士說，這就是天堂和地獄的差別。

　　而這兩個故事都告訴我們，人是社會性的動物，不能離開群體而單獨生存。心理學家認為，人除了睡眠時間以外，其餘時間的70%將花在人際間的各種直接、間接的交往上。 亞里士多德也曾經說過：能獨立生活的人，不是野獸，就是上帝。這說明了人際交往的重要性。從現在很多學生的微博上也能夠體會到，學生總時不時就發出無聊、寂寞的吶喊，這說明我們的同學業非常渴望與別人交往相處，喜歡群體的生活。

　　那我們一起來了解下人際交往的特點：

　　1、動態性：

　　人際關係總是處於一個動態關係中，不是越來越好，就是越來越差，時好時壞，不太可能完全靜止，很少有維持現狀的，比如說兩個人很長時間沒有見面，關係就會越來越遠，見面無話可說，關係就變冷了，尷尬了。但是在人際相處中，想讓別人對你笑很難，但是你讓自己對別人笑，相對簡單些，所以說，我們人要抽出一定的時間來梳理和調整你的各種關係。

　　2、直接性：

　　人際關係是人們在面對面的交往過程中形成的，個體可切實感受到它的存在。沒有直接的接觸和交往不會產生人際關係，人際關係一旦建立，會被人們直接的體驗到。同學們也可以體會一下，想想在你所在的班級裡，哪些是你的朋友，而哪些只能算同學。

　　3、情感性：

　　人際關係的基礎是人們彼此間的情感活動。情感因素是人際關係的主要成分。人際間的情感傾向有兩類：一類是使彼此接近和相互吸引的情感，另一類是使人們相互排斥分離的情感。並且這種情感會影響你的日常生活學習。

　　二、人際交往中的心理學效應

　　那麼，在人際交往中，往往會伴隨著不同的心理學效應，同學們有沒有發現這些效應然後好好利用，還是被這些效應牽著鼻子走?

　　首因效應：也叫做第一印象效應，它是指當人們第一次與某人接觸時會留下深刻的印象，並且持續的時間長，影響最大。比如“一見鍾情”就是首因效應的體現。既然首因效應影響這麼大，那麼建立一個良好的第一印象就顯得特別重要，在第一次與他人交往時，要展現自己最吸引人的品質，穿著打扮整齊、乾淨、談吐自然，有禮有節。當然，既然存在首因效應，同學們就要懂得通過現象看本質，尤其是見網友時更要注意首因效應帶來的錯誤印象。

　　仰巴腳效應：也叫犯錯誤效應，心理學家曾經做過一項研究，給被試呈現四種人，讓他們評價哪一種人最有吸引力：1才能出眾而犯了錯誤的人;2才能出眾而未犯錯誤的人;3才能平庸而犯了錯誤的人;4才能平庸而未犯錯誤的人。

　　同學們說一說，假如是你的話，你最喜歡四種人中的哪一種?所以，如果你是才能出眾的人，那麼偶爾犯點小錯誤讓人覺得你更親近，不會高高在上;當然如果你是才能平庸的人，那麼就少點犯錯誤，給別人積累好印象。

　　暈輪效應：是一種典型的“以偏概全”，就是從對別人一方面的判斷去推斷其他方面的品質，研究表明，人們容易覺得長得漂亮的人心地更善良，商業廣告也是這個道理，明星推出的商品更容易得到大家的認同，情人眼裡出西施、愛屋及烏也是暈輪效應的表現。暈輪效應給我們什麼啟示呢?1在交往中應避免以貌取人，要實事求是。2要儘量消除“偏見”，所謂“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”，要學會多角度分析取捨。3要學會正確利用暈輪效應，那麼在人際交往中會達到事半功倍的效果。

　　三、人際交往的情感偏差

　　在人際交往中，往往會出現情感偏差，並且自己都難以識別和控制。情感成分是人際交往中的主要特徵，情感的好惡決定著交往者今後彼此的行為。交往中感情色彩濃重，是你們這個年齡階段的一大特點。那麼消極的情感主要表現為：嫉妒和自卑心理。

　　大家看這幅漫畫：1有錢人，哼!被綁票的都是有錢人。2開私家車，哼!若發生車禍，嘿嘿。3高學歷，哼!學歷越高越傻。4住別墅，哼!最容易被偷被搶了。巴爾扎克曾說過，嫉妒潛伏在人心底如毒蛇潛在穴中，嫉妒比任何不幸都更為痛苦，因為別人的幸福和他自己的不幸都將使他痛苦萬分。

　　我們再看另一幅漫畫：怎麼了寶貝，我好自卑，為什麼呢?大家都說我長得像你。自卑的人可能對自己的外貌、才能等方面感到不滿，對自己做的事不肯定。深層的心理體驗是自己看不起自己，並且有可能封閉與他人的交往。

　　之常用的社交技巧

　　同學們，既然人際交往如此重要，在瞭解到有關人際關係的特點，人際交往的心理效應後，我們應該如何與他人進行交往呢?

　　1 對別人真誠的感興趣，不帶敷衍性;

　　2 要記住別人的名字;大家有沒有聽過雞尾酒會效應，是說在嘈雜的雞尾酒會上，人們說話都很大聲，但如果在遠處有人提及你的名字，你卻能夠聽到

　　3 做一個很好的聽眾，不要當演說家，上帝給人兩隻耳朵一張嘴，就是有意要我們多聽少說。

　　4 談及共同感興趣的事情，不要總是自我為中心。

　　5 避免當面傷害他人的感情。

　　6 有錯要主動承認，爭辯要有分寸。

　　7 不要總顯得比別人高明，要有謙和的態度。

　　8 多從別人的角度考慮問題，保持同情心。

　　9 以積極的態度開展競爭。

　　10 適當的自我暴露。

　　最後送大家幾句話：快樂不是因為擁有的多，而是計較的少;你不能轉變天氣，但你能轉變你的心情;要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯;不要沮喪，每天告訴自己一次“我真的很不錯。”