簡單又實用的祛痘方法推薦

　　痘痘主要長在面部、脖頸後、胸背等多脂區，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症。長痘痘不僅影響了我們的個人形象，還讓我們的自尊心受到傷害。如何才能祛痘成功呢，這想必是很多愛美人士最想知道的事了，現在就將我的個人經驗分享給大家，希望能夠幫助到大家!

　　一、日常生活中我們要做的

　　1.食鹽加溫水洗臉

　　鹽水洗臉有祛痘、消炎、淡疤的作用，同時可以調理面板水油均衡，減少痘痘粉刺的生成。早起時，中午飯後，晚飯後，睡覺休息前用半盆溫水，加入一小勺食用鹽攪拌稀釋，然後雙手捧水洗面50次。用鹽水洗臉，不要用廚房裡被油煙薰過的食鹽，這對面板有害尤其是痘痘膚質。

　　2.痘痘不能擠

　　因為我們的手每天都會接觸很多東西，上面會聚集很多細菌，再者就是痘痘擠破了會感染很多的細菌，以後就算好了也會留下痘印，臉上會被弄得凹凸不平的!有了痘痘也不要擔心，Q ㈢.七㈥.0㈢.七.9.㈤8 可以幫助你解決痘痘煩惱。

　　3.喝綠茶

　　綠茶可以調理內分泌，使肌膚水油平衡，有抗輻射，消炎祛痘美白的功效。痘痘肌膚質人群應該多喝茶飲，茶飲對身體腸胃有益處，能清腸潤肺、滋陰潤燥、生津止渴、調節內分泌、消炎殺菌。每日喝三杯泡製的綠茶，可以減少痘痘粉刺的生成。

　　二、需要我們注意的飲食禁忌

　　1.碳酸飲料

　　飲用碳酸飲料。碳酸飲料舒爽可口只是一時的，它容易腐蝕舌頭，刺激交感神經，刺激肝臟腸胃，影響體內代謝和排毒。

　　2.高熱量滋補食品

　　易長痘的人群不宜食用榴蓮，易長痘者一般是熱性體質，情緒不穩定，經常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰涼食品。而此類人群最忌諱吃榴蓮，榴蓮性熱，熱體質的人代謝旺盛，產熱多，會刺激交感神經容易發熱，生成多餘脂肪油脂。

　　3.高熱量肉質食品

　　易長痘人群不宜食用牛肉，牛肉屬於高熱量葷食，蛋白質含量高，營養價值高，但針對於痘痘肌人群，是不易多食的肉類食品，它屬於發類肉食，熱量高人體容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒。