老年人旅遊去哪好

　　說起旅遊，首先想的就是要去哪個地方旅遊好，聞名中外的風景名勝之地數不勝數。呢?面對那麼多的選擇真會讓人看花眼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　老年人旅遊的地方

　　如何針對老年人的特點，安排適合的旅遊行程?如何讓老年朋友既玩得舒心，又不會太累?既能領略精彩紛呈的新鮮事物，又不會因高額的花費讓他們心疼不安?現在，小編帶您一起看看那些適合老年人旅遊的國外和國內的風景名勝之地吧。

　　國外

　　1、奧地利

　　美麗的多瑙河、優雅的建築，古典的音樂，還有行駛在街頭的有軌電車等。關於歐洲生活的一切想象，你都可以在這裡找到。得天獨厚的地理位置、深厚的文化積澱和悠閒的生活方式，也讓維也納成為生活質量全球排名第一的城市。在這裡還有堪稱世界一流的私人診所，讓奧地利成為老年人、度假、療養的不二之選。

　　2、泰國

　　與中國幾乎零時差，飲食及生活習慣也較為中國人所接受，非常成熟的旅遊路線和基礎設施，隨處可見的漢子招牌為初出國境的老年人平添了幾分親切感，再加上低廉的物價和熱情好客的人民，無論是年輕人還是老年朋友，泰國都是一個值得一去再去的地方。

　　3、義大利

　　提起義大利，人們的腦海裡都會浮現這樣的場景，置身於歲月洗禮的古蹟之中，一邊品味著橄欖油烤大蔥和家常自制的通心粉，一邊和鄰居閒聊。義大利人自顧悠閒的生活方式最能打動老年朋友們的心。然而很多人卻並不知道，義大利還是衛生保健系統最完善的國家之一。

　　國內

　　1、海南三亞

　　海南三亞是我國唯一的一個地處濃厚熱帶海洋性氣候城市，據統計，三亞每立方厘米空氣中含1000個負氧離子，可謂天然氧吧，空氣質量全國第一、世界第二，許多患有老年性疾病的老人到這裡散心旅遊，病情都得到緩解。

　　2、廣西北海

　　北海氣候溫和，年平均溫度23攝氏度，冬無嚴寒、夏無酷暑，特別是空氣中負氧離子含量高出內地50-100倍，絕對是是老人康復、療養的最佳選擇。

　　3、廈門鼓浪嶼

　　“城在海上，海在城中”，廈門，一座風姿綽約的“海上花園”，四季如春，可以說是全國環境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來廈門，在鼓浪嶼上度過一個悠閒下午，呼吸下清新的空氣，身心都可以得到放鬆。

　　4、青島

　　青島素有“東方瑞士”之美譽。凡是來青島旅遊觀光的中外人士，無不為青島的浪漫海濱所感染和陶醉。帶上爹媽到這裡，游泳趕海，晒日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運會帆船比賽的一些展品，都不失為一種休閒度假方式。

　　5、桂林大圩古鎮

　　桂林清秀的山水，最適合長者回歸大自然和放鬆身心;結伴遊覽已有千年歷史的大圩古鎮，欣賞清代徽派建築風格的青磚、青瓦樓房，在青石板路大街上漫步，懷舊風十足，很適合知性長者;桂林的農家美食和清新空氣，對久居都市的長者都有著巨大吸引力。

　　6、雲南

　　雲南冬暖夏涼，四季如春。昆明、大理、麗江、香格里拉都是不錯的去處。在麗江品納西風情，或去看元陽梯田的壯麗等，賞盡世外桃源美景。在這裡和父輩們一起享受慢時光，或者去大昭寺晒晒太陽，都會是非常難忘的旅遊經歷。

　　老年人出行應注意事項

　　老年人旅遊要特別注意，要有計劃的外出，比如制定好出行的路線和下榻額酒店等，老人出行應注意一下幾點。

　　1、出遊前詳細考察線路行程

　　老年人安排出遊行程時，要特別注意選擇適合自己的旅遊目的地以及旅遊方式，並注意行程安排。據瞭解，目前旅行社一般都會針對老年人推出長者團，每年在重陽節前後會有大量這樣的線路推出，這類團隊是根據老年人的實際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人蔘加，一般行程設計比較輕鬆，體力消耗不大，有的會配備專業醫護人員隨行。

　　2、結伴而行

　　老年人出遊最好結伴而行，可約經常在一起活動或單位裡的老年朋友共同出遊，因為彼此熟悉，可以互相照顧

　　3、檢查身體

　　老年人出遊前，要對自己的身體情況有所瞭解，如高血壓、冠心病等疾病患者最好不要出遊，出遊的老年病患者應帶齊藥物，並事先告知領隊和團友，以防不測。

　　4、購買保險

　　維權意識非常關鍵，出遊前挑選口碑較好的旅行社，報名時必須對合同條款有詳盡的瞭解，對旅行社沒有介紹的情況也要刨根問底。最重要的是必須購買意外傷害險。

　　5、要考慮目的地天氣

　　由於老人的時間比較空閒，因此出遊的時間可以有許多選擇。一般來說，老人出遊會避開旅遊旺季和黃金週等高峰期，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。據瞭解，4~6月以及10~12月期間是老年人出遊的黃金時間，這時候無論是南方還是北方，天氣不會太炎熱，也不會太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出遊，老年人不容易生病，而且在這些時間段，老年人的季節病也不容易發作。

　　6、節奏要較舒緩

　　對於老年人來說，旅遊意味著要打破平日裡早睡早起甚至午睡的習慣，這對老年人來說，本來就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅遊行程安排過於緊密、時間太過緊張的線路，就明顯更不適合老年人蔘加了，因此，老年人出遊不可抱著“多走幾個地方才值”的心理。

　　7、量力而行

　　根據自己的喜好及條件，選擇名勝古蹟遊或休閒度假遊，注意量力而行，不宜過分消耗體力。

　　8、飲食衛生

　　注意飲食合理和衛生。旅遊時體力消耗較大，要帶足食品，選易帶、營養豐富、新鮮衛生的清淡食品，並多吃水果，防止便祕。旅遊時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

　　9、避免過度疲勞

　　老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜鬆不宜緊，活動量不宜過大，遊覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。

　　10、住處舒適安靜

　　為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至3人間。不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。

　　介紹了那麼多的旅遊聖地，小編都蠢蠢欲動了呢!有條件的老人不妨多去這些地方走走，舒展一下身心，對自身是很有好處的。

　　老人出遊需要帶的物品

　　1、日常及應急的藥品

　　老年人出遊記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便藥物為宜。高血壓患者,勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者,更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途,一旦因水土不服或引發小病小痛,這些藥品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的藥物,旅途中也要定時定量的吃藥,以免因沒有吃藥延誤病情。

　　2、出遊的有關證件準備

　　2.1、老人證。一般上了60歲的老年旅遊者在國內不少景區都能享受到不少旅遊優惠,一定要帶上老年證,可以節省不少開支。此外,還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價,各個航空公司的優惠方式和程度不同,不妨細心留意。

　　2.2、身份證、護照,出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少,隨身攜帶證件以備不時之需。現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記,所以身份證是人們無論旅行哪裡的必備物品之一。

　　3、日常的生活用品準備

　　3.1、衣物。老年人身體較弱,出門旅行要攜帶足夠的衣物,以便根據天氣情況隨時增減衣物。

　　3.2、衛生用品。毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、溼巾紙等等日常衛生用品也要準備一些,以免需要的時候找不到。

　　3.3、選擇好鞋,睡前泡腳。外出旅遊最重要的是要穿一雙寬鬆透氣的鞋,鞋碼要稍大一些,鞋底要厚軟,防滑,睡前用熱水泡腳,睡覺時可將腿和腳稍墊高些,防止腿腳浮腫的發生。

　　3.4、自備餐具、水杯。出行在外,老年人尤其注意飲食衛生,不食未經煮熟的海產品和野味,不喝生水,外出時最好自備餐具和水杯,對各地的風味小吃一次不宜吃太多,以免引起消化不良。

老年人旅遊的地方