中老年人適合玩什麼遊戲

　　中老年人是社會特殊的一個群體，需要我們更多的關心和照顧，多瞭解他們的身心健康情況。下面，我們一起看看。

　　中老年人適合玩的遊戲

　　1、你我的紅歌。

　　目的:聯絡感情;時間:15分鐘;材料:寫上歌名的紙條。內容:在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選2`3首,每一首歌可寫多張字條。組員圍成圓圈,組長髮給每人一張歌詞。組長說開始,各人大聲唱自己的歌,並尋找同一首歌的人。必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。組長可突然叫“停”,所有組員歸隊。最早結成隊伍的獲勝。改變:一面做動作一面唱歌尋找隊友,將會更活潑生動。

　　2、盲人吃香蕉目的:知覺應變能力時間:15~20分鐘材料:每人一根香蕉、矇眼黑布內容:每組2人。矇眼面對面而坐,右手各拿香蕉一根;兩人剝香蕉皮,靠感覺將香蕉送入對方口中,先吃完的為勝;旁觀者可以指示,但不可動手幫忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

　　3、超級數字l所有人圍成一圈,需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數,從1數到50,遇到7或7的倍數時,就以拍巴掌表示。然後由原來的逆時針順序改為順時針開始數。l比如,開始按順時針方向數到6以後,數7的人拍一下巴掌,然後按逆時針方向數8,當數到14的時候,拍一下巴掌,方向又變為順時針,如此類推,直到數到50。

　　4、熟悉姓名各小隊成一個鬆散的圓陣,做下列活動:用一隻小球,從排頭開始,依次按逆時針方向傳遞,一邊傳一邊大聲地報出自己的姓名,直至傳完一週;當你接到球后,必須喊出任意一個隊員的姓名,然後把球扔給他;熟練後,用2個、3個球來做第二個練習;結束之前,請一名隊員來到圓心,依次報出各位的姓名。

　　5、猜謎會。老人拿著謎底找謎面,找對者加分。這是一項智力遊戲,在遊戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

　　6、摺紙花、送祝福。在摺紙花的活動中,提高了老人積極主動性、耐心,鍛鍊老人的動手能力,延緩衰老速度,降低多種病症的發生率。摺紙花,由於步驟比較複雜,有些老人學習過程較慢,所以先學會的老人可以教還沒學會的老人,在互幫互助的過程中,加強了彼此情感的聯絡。

　　中老年人常玩遊戲可預防痴呆症

　　在目前還無法有效治癒老年痴呆症的情況下,讓中老年人學會多娛樂,多玩遊戲，對中老年人身體和心理健康有幫助，能保持大腦靈活,是對抗老年痴呆症的最理想方法。老人經常玩玩,能有效地預防老年痴呆症。

　　中老年人玩遊戲的壞處

　　中老年人如長時間端坐,會影響老年人的血液迴圈,引發心血管病,還會引起頸椎疼痛、關節痠痛、耳鳴頭暈;電腦螢幕的輻射會導致各種眼科疾病,眼角膜容易脫落;如果網咖空氣汙濁,對老人的呼吸系統也有影響。

　　中老年人玩遊戲要有節制,應儘量避免刺激驚險的內容或者運動過度的內容，以免身體受到傷害。

　　中老年人玩遊戲對精神的影響也會有壞的影響。儘管玩遊戲可以多少緩解老年人的精神壓力,排解孤獨的負面情緒,但是萬事不能過度,如果老年人開始依賴交際玩遊戲則反而讓老年人遠離現實遠離他最需要的親情。

中老年人適合玩的遊戲