世界上最長壽的是哪個民族

　　在中國有句古話，叫“人到七十古來稀”，百歲老人更是少之又少，可是你可知道，在世界上最長壽的民族，七十歲居然只能被叫“年輕人”!下面是小編整理出來的資料。

　　世界上最長壽的民族

　　九百年來沒人得過癌症

　　罕薩是一處在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方，位於海拔2438米的山區，包容在崇山峻嶺之中，長161公里，寬5公里，人口近六萬多人。

　　過去2000多年來，他們幾乎與外界完全隔離，現在已成為西北巴基斯坦的一部分了。這裡風景如畫，恬靜如詩，人人過著“日出而作，日落而息”的農耕生活，自給自足，與世無爭，雞犬之聲相聞而各家各戶長相往來。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。

　　當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，十歲仍在地裡勞作。罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病。

　　此外，他們連外貌和體能也都比實際年齡還要來得年輕許多：145歲的老爺爺還可以跳起來打排球、90多歲的老奶奶看起來只有四五十歲。他們被認為是世界上最健康的民族。

　　1999年，著名的自然健康創始人森下敬一先生在對129名罕薩百歲老人的身體檢查後顯示：他們體內脂褐素濃度很低，這使得各個器官機能非常年輕，相當於城市中50歲左右的中年人。在這裡，六七十歲根本不叫老人，年過百歲仍然身手矯捷，攀山越嶺如履平地。

　　幾乎不食用動物性食品

　　研究學者表示：罕薩人之所以長壽，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，肉類加奶類只佔所有卡路里的1.5%;肉對他們而言是罕見的奢侈品，一年只有一二次的喜慶場合才會出現。

　　平時，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，並藉此攝取許多天然豐富又營養的維生素和礦物質。

　　除此之外，還有一個非常重要的原因，就是當地的水土中，含有大量的稀有元素——硒。研究表明，低硒或缺硒人群通過適量補硒不但能夠預防腫瘤、肝病等的發生，而且可以提高機體免疫能力，維護心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預防老年性心、腦血管疾病的發生。

　　專家對罕薩的土地、水還有蔬菜水果進行化驗發現，罕薩的硒元素含量處於一個健康值，這對罕薩人、這個世界上最長壽的民族，起到了至關重要的作用。

　　根據世界上最長壽的民族——罕薩人的研究，中國營養學會建議中國人，一定要及時補充硒，這對人體健康長壽是非常重要的。