電腦保護眼睛的顏色怎麼設定

　　現在的人無論居家、辦公都已經離不開電腦了，但是相信每個人都有過這樣的感覺：在電腦前座久了，就會眼睛乾澀痠痛，非常難受，這是電腦螢幕對眼睛的一種傷害，我們可以通過設定保護眼睛的顏色來緩解這種疼痛，降低傷害，那麼電腦保護眼睛的顏色設定方法有哪些呢。小編告訴大家。

　　第一種：所有程式視窗的顏色設定

　　桌面空白處點選滑鼠右鍵——>屬性——>外觀——>高階——>彈出的“高階外觀”對話方塊中，在“專案”中選擇“視窗”——>顏色——>其他——>將“顏色”對話方塊右邊“色調”由設定為75～85之間;將“飽和度”設定為90～120之間;將“亮度”設定為190～205之間——>點選“新增到自定義顏色”——>一直點選“確定”，Windows從黑白變為彩色後設置成功;

　　第二種：桌面背景顏色設定

　　桌面空白處點選滑鼠右鍵——>屬性——>桌面 ——>顏色——>可根據喜好，將桌面設定為淺綠色、淺藍色等淺色——>或根據喜好自行下載適合自己的圖片，在圖片上點選滑鼠右鍵選擇“設為桌面背景”——>確定;

　　第三種：EXCEL工作表背景顏色設定

　　開啟Excel——>Ctrl+A鍵，全選整個工作薄——>點選滑鼠右鍵——>選擇“設定單元格格式”——>在“單元格格式”視窗中選擇“字型”選項卡——>顏色——>將字型顏色設定為“白色”——>切換到“圖案”選項卡中——>將所有單元格底紋設定為“黑色”——>最後點選“確定”，如此一來整個Excel工作表的背景顏色都為純黑色，所有內容字型將呈現純白色可在一定程度上緩解了視覺疲勞;

　　常見的一些保護眼睛的顏色可根據喜好設定：

　　顏色 程式碼 數值

　　銀河白 #FFFFFF rgb255, 255, 255

　　杏仁黃 #FAF9DE rgb250, 249, 222

　　秋葉褐 #FFF2E2 rgb255, 242, 226

　　胭脂紅 #FDE6E0 rgb253, 230, 224

　　青草綠 #E3EDCD rgb227, 237, 205

　　海天藍 #DCE2F1 rgb220, 226, 241

　　葛巾紫 #E9EBFE rgb233, 235, 254

　　極光灰 #EAEAEF rgb234, 234, 239

　　......

　　面對電腦時眼睛調節的其他幾種方法：

　　第一：多吃香蕉，香蕉中含有大量的鉀，可以和納綜合，使得雙方達到平衡;同時，香蕉還含有大量的β胡蘿蔔素，人體一旦缺少β胡蘿蔔素，就會造成眼睛疼痛，所以經常吃香蕉，可以緩解眼睛疲勞。

　　第二：瞅鼻尖;深呼吸，吸氣時，眼睛看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊;吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

　　第三：穴位按壓，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行，按壓穴位是最常運用的方法之一。

　　第四：燈光治療，眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦的，太亮太暗效果都沒有那麼好，輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　第五：熱敷冷冰交替治療，這種方式效果很明顯，先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。

　　通過上面的幾種方式，注意保護眼睛的顏色設定和其他保養，可以將眼睛的傷害減到最小。

　　上班族如何保護眼睛

　　1、上班時的間歇休息

　　短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。

　　2、眼球運動

　　若連續座在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

　　3、眨眨眼

　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部溼潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著計算機螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。

　　4、吸口氣

　　吸口氣對護眼有幫助嗎?是的，其實在吸氣時，可加速血液迴圈，根據調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放鬆身心!

　　5、健康食品

　　長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障;此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象，真是一舉數得!