體育課隊形佇列口令有哪些

　　運用正確的口令與方法是我們每名教師需要學習的，只有這樣才能科學高效的調動體育課中的隊形佇列。那麼你知道的呢?

　　行進間佇列動作

　　1、各種走步及其互換和立定

　　1齊步

　　口令：齊步——走!

　　要領：左腳向正前方邁出約75釐米著地，身體重心前移，右腳動作同左腳;上體正直，微向前傾;手半握拇指貼於食指第二節;兩臂自然擺動，向前擺時肘部彎屈，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與第五衣釦同高，離身體約25釐米。進行速度每分鐘116-122步。

　　2正步

　　口令：正步——走!

　　要領：左腳向正前方踢出約75釐米，腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米，落地時全腳掌著地並適當用力;身體重心前移，上體正直，微向前傾;手指半握拇指貼於食指第二節;向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略平，手心向內稍向下，手腕擺到第三、四衣釦之間，離身體約10釐米;向後擺臂時，擺動到不能自然擺動為止。右腳動作同左腳。行進速度每分鐘110-116步。

　　3便步

　　口令：便步——走!

　　要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺動，上體保持正常姿勢。

　　4跑步

　　口令：跑步——走!

　　要領：聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80釐米，前腳掌先著地，重心前移，兩臂自然擺動，向前擺時，不露肘，小臂略平，稍向裡合，兩拳不得超過衣釦線;向後擺時，不露手。右腳與左腳相同。行進速度每分鐘170-180步。

　　5立定

　　口令：立——定!

　　要領：齊步時，聽到動令，左腳再向前移大半部著地，兩腿挺直，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到動令，再跑兩步，然後左腳向前移大半部兩臂不擺動著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

　　6步法變換

　　步法變換均從左腳開始。齊步換跑步時，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前後自然擺動;聽到動令，即換跑步行進;跑步換齊步，聽到動令，繼續跑兩步，換齊步行進。齊步、正步互換，聽到口令，即換正步或齊步行進。

　　2、移動

　　1前、後移動

　　口令：向前某單數步——走和後退某步——走!

　　要領：向前走時，按照齊步走的要領，向前一步走，不擺臂行進到指定步數停止。向後退時，從左腳開始，每退一步並腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

　　2左、右移動

　　口令：左右跨某步——走!

　　要領：上體保持正直，每跨一步並步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

　　3、行進間轉法

　　1向右左轉走

　　口令：向右左轉——走!動令落在右左腳

　　要領：左右腳向前半步，腳尖向右左約45度，身體向右左轉90度時，左右腳不轉動，同時出右左腳按原步法向新方向行進。

　　2向後轉走

　　口令：向後轉——走!

　　要領：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右向後轉體180°，出左腳向新方向行進。轉體時，兩臂自然擺動，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。

　　跑步向後轉走時，聽到動令後，要繼續跑兩步，然後按上述要領做。

　　4、行進間佇列變化

　　1行進間一列橫隊變二列橫隊

　　口令：成二列橫隊——走動令落在左腳上!

　　要領：單數者繼續前進，雙數者右腳向前邁一步，原地踏一步，第三步右腳向右跨一步至單數者後面，隨之繼續前進。

　　2行進間二列橫隊變一列橫隊

　　口令：成一列橫隊——走動令落在左腳上!

　　要領：聽到動令後，全體右腳向前邁一步，然後單數者前列原地踏兩步，雙數者後列向左前上兩步至單數者的左側，成一列橫隊前進。

　　3行進間一路縱隊變二路縱隊

　　口令：成二路縱隊——走動令落在右腳!

　　要領：單數者以小步前進，雙數者出右腳進到單數者右側，調整好間隔距離，恢復原來的步幅繼續前進。

　　4行進間二路縱隊變一路縱隊

　　口令：成一路縱隊——走動令落在左腳上!

　　要領：排頭繼續前進，其餘則以小步行進，待左路加大到適當的距離後，右路依次向左插到左路單數者的後面，並保持規定距離，恢復原步幅前進。

　　5、縱隊與橫隊的轉彎走

　　1縱隊左右轉彎走

　　口令：左右轉彎——走!

　　聽到動令後，排頭立即向左右轉走，其餘逐次行進至排頭變向的位置時，亦向左右轉行進。多路縱隊轉彎時，基準學生用小步行進，外翼學生則用大步行進，並保持牌面整齊，邊行進邊變換方向，轉至90度繼續前進。

　　2縱隊左右後轉彎走

　　口令：左右後轉彎——走!

　　要領：聽到口令後，排頭向左右後轉體180°方向行進。其餘依次行進到排頭變向的位置，做法與排頭相同，並隨之繼續行進。

　　3橫隊左右轉彎走

　　口令：左右轉彎齊步——走!行進間時左右轉走的口令：左右轉彎——走!

　　要領：軸翼第一名踏步，並逐漸向左右旋轉，同相鄰者動作協調，外翼第一名用大步行進，注意掌握方向;其他用眼的餘光向外翼取齊，並保持排面整齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，待轉到90度時踏步。