秋季養生短語

　　秋季養生收為重，情緒樂觀第一功。早臥早起與雞興，秋裝增減尤老童。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一

　　1. 秋來送走熱氣，簡訊送來福氣。多吃蘿蔔補氣，鍛鍊助長元氣，時常開窗通氣，注意天氣更替。有空咱倆常聯絡，願你一秋好運氣。

　　2. 冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛鍊，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。

　　3. 冬季運動有禁忌，體育衛生要注意;鍛鍊適度莫忘記，凡事認真要仔細;感冒發燒要切記，此時運動不適宜;少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。

　　4. 炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復精氣神，心累之時練靜養，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補覺半小時，按摩腰背三五遍，痠痛疲憊不來煩。願快樂安康!

　　5. 多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏;多吃醋少吃鹽，一杯苦茶養清閒;少坐車多步行，青春常駐不會停;少生氣多微笑，身體健康最重要!願你生活樂淘淘!

　　6. 冬季養生三步走：嘴：吃出一身精氣神，加強營養;腿：將寒氣阻在體外，少穿裙裝;鼻：勤加鍛鍊防過敏，保護鼻腔;祝身體壯壯，健健康康!

　　7. 深秋時節注養生，久坐不起易腰疼;走走動動筋骨伸，晃晃四肢人精神;大魚大肉難消化，飲食清淡宜均衡;自我調節心情好，快樂無憂精神佳。祝秋健康!

　　8. 節日健康我指點，葷素搭配均衡點，少油少鹽清淡點，纖維果蔬多吃點，食勿過量控制點，勞逸結合多走點，生活作息規律點，願你快樂多一點!

　　9. 酷暑揚熱浪，養生有祕方，飯後貼牆站，脂肪不來煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養肝強，酸奶防腹瀉，飯後飲用佳。關懷送上，安康常伴!

　　10. 深秋來訪桂香飄，適時添衣別感冒，冷水洗臉強耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤燥養顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來犯，情濃關懷遞身邊。願秋日安康!

　　11. 夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關懷送上，快樂安康伴你!

　　12. 遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛鍊身體好。

　　13. 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、豆漿，以補充水分，增加熱量。

　　14. 大地春回，萬物復甦，發條簡訊，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養，健脾扶陽，加強鍛鍊，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。

　　15. 一年最熱是大暑，苦味蔬菜最解暑;其它瓜菜也要吃，冬瓜利尿有解毒;絲瓜祛風能化痰，南瓜殺蟲止痛不馬虎;消化吸收屬木瓜，生菜白菜一起煮;大暑養生要積極，輕鬆快樂度大暑。

　　16. 層林盡染深秋至，順時保養有元氣，日常多穿白色衣，心情愉悅秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補增食慾，微涼莫急加厚衣，鍛鍊身體抗寒力。願你安康!

　　17. 用鹼和白開水混合著刷牙,每天最少2次,一個星期之後你就發現你的牙齒變白了.冬天要帶口罩/夏天來啦,讓你美麗潔白的牙齒露出來讓別人羨慕去吧

　　18. 酷暑乍到，關愛寶寶。科學飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點藕粉保健康。願寶貝身體棒棒!

　　19. 早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸;空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康;燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟;心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康!

　　20. 生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來。飯後一份水果，健康伴您左右!

　　二

　　1. 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、豆漿，以補充水分，增加熱量。

　　2. 夏天多疾病，少洗冷水澡;衣物勤換洗，腸胃要注意;戶外運動好，小心蚊蟲咬;睡眠要保證，精力要補足;夏季養生道，預防勝良藥!

　　3. 養生保健常識：，氣候溫差變化較大，應注意多補充水分，多食蛋白質含量高的魚類、瘦肉、豆製品和帶有苦味的蔬菜，這些既能清熱，又富有營養。

　　4. 夏季養生忙，祛溼又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，睏倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞!

　　5. 夏季養生有道，分享望你記牢，湯茶最宜熱喝，解暑消渴良方，菜餚清淡為主，綠豆蓮子煲粥，冰飲不低十度，外出少點冷盤。溫馨關懷送上，快樂安康隨行!

　　6. 炎夏睏倦來擾，妙招助你趕跑，指尖輕敲頭部，頭頂後腦迴圈，握拳按壓後頸，閉目後仰提神，按摩四肢養生，十次效果剛好，粗鹽泡腳解乏，恢復精神訣竅。

　　7. 夏季養生正當時，情濃關懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風，其次風扇和空調，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。願安康圍繞!

　　8. 降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼!

　　9. 炎夏養生有道，分享給你可好?切忌大悲大喜，愉悅才最給力，飲食養心為要，小棗蓮子安神，鴨肉蘑菇銀耳，清補健脾良方。溫馨關懷送上，願你快樂安康!

　　10. 三伏近，夏至到，天氣帶溼又熱燥;注穿衣，防暑邪，飲食調養很重要;晚睡早起順其然，居室舒適涼寬闊;游泳防暑又健身，養成習慣堅持好;生活品質有提高，工作順心效率高。

　　11. 萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經你調。白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效，韭菜溫中開胃口，夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高，祝你身康一夏好。

　　12. 夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上頭。送你一瓶噴霧劑，蚊子見你就掉頭。再送你盤驅蚊香，蚊子見你就磕頭。不行還有驅蚊拍，蚊子見你定逃溜。祝福更是我心意，願你夏日更無憂。

　　13. 清涼夏日何處遊，一縷清風消心愁。 我欲踏山鑽綠水，暗香浮動花枝頭。朝夕贏得好心態，賽過吃魚撕紅肉。大樹底下好乘涼，清茶一杯好風流。

　　14. 金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。願安康圍繞!

　　15. 節日飲酒勢必多，解酒良方莫錯過，紅糖煮化用小火，三十克醋放入鍋，三片生薑別弄錯，煮開涼涼即可喝，酸酸甜甜真不錯，醒後舒服更快樂!

　　16. 穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛鍊，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。

　　17. 春風吹吹，天氣寒寒，加強保暖，衣衫勿單;果疏多多，寢食好好，加強鍛鍊，身體康健;心態好好，情緒棒棒，笑口常開，歡樂常在，祝你身體健康，春日溫暖。

　　18. 秋冬之交，養生有道分享你：早睡早起，神氣收斂精力沛;適當秋凍，增強身體耐寒力;養心寧志，登高望遠有情趣;清潤飲食，銀耳百合蜂蜜梨。願你健康!

　　19. 工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨;蓮藕是個寶，禦寒最有效;飯後吃紅棗，補血抗衰老;早睡又晚起，保暖養元氣。願你冬季安康!

　　20. 夏至來到雨量多，氣溫增高潮溼大，健身養生快行動。精神輕鬆求愉快，切忌惱怒和憂鬱，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應旺盛補陽氣。

　　21. 血精氣神四瑰寶，秋冬最是易消耗。戒嗔養血是高招，節慾養精是最好。少言養氣要記牢，少思養神方法妙。秋深天涼送問候，祝願健康身體好。

　　22. 節慾戒怒，是保身法;收斂安靜，是治家法;隨便自然，是省事法;行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達。

　　23. 夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂鬱煩惱隨風散，飯後散步好悠閒，身體還要多鍛鍊，養生簡訊多轉轉，快樂如意幸福添!

　　24. 夏至到，天氣熱，夏季養生四原則：健脾除溼數第一，注意消暑又清熱;補養肺腎很重要，冬病夏治真不錯;大家都來學養生，身體健康更快活。

　　25. 奉天承運，皇帝詔曰：時以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防範感冒，四肢勤練，飲食適時，如若違令，朕秋後算賬。欽此!

　　26. 炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行!

　　27. 夏季飲食重清淡，大魚大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負擔，唱唱笑笑心情燦，憂鬱煩惱隨風散，飯後散步好悠閒，身體還要多鍛鍊，養生簡訊多轉轉，快樂如意幸福添!

　　28. 炎炎夏日暑傷氣，妙招恢復精氣神，心累之時練靜養，雙眼微閉慢呼吸，清爽早晨散散步，午間補覺半小時，按摩腰背三五遍，痠痛疲憊不來煩。願快樂安康!

　　29. 秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐;紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒;銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿蔔養肝明目;茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康!

　　30. 養生十多十少：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。祝你健康!