擠奶的方法

　　十月懷胎之後媽媽們就進入到了哺乳期，這時有的時候由於一些因素使媽媽們不能很好的進行餵奶，所以這就需要進行擠奶，那麼擠奶法是什麼?有什麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、之熱瓶擠奶法

　　對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講,由於乳頭繃緊,用手擠奶很困難,就可用熱瓶擠奶。這個方法的原理與中醫拔罐比較相像,但目前此方法使用的較少。取一個容量為1升的大口瓶,用開水將瓶裝滿,數分鐘後再倒掉開水。然後,用毛巾包住拿起的瓶子,將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上,不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓,乳頭被吸進瓶內,慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的面板,瓶子就可取下了。

　　2、之手工擠奶法

　　洗乾淨手,大拇指放在乳暈上側,另外四隻手指呈“C”狀托住乳房。輕輕地往胸腔側按壓,然後用拇指和食指擠壓乳房手指不能在面板上滑動,放鬆——擠壓——放鬆,形成一個穩定的節奏。把擠出的乳汁盛載消過毒的碗裡。注意一下姿勢,可以坐在桌前或靠著工作臺,這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

　　3、之催乳按摩手法

　　為促進乳腺管通暢按摩法：新媽咪應該用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩,能夠有效地促進乳腺管通暢。

　　使乳暈、乳頭變柔軟按摩法：如果新媽咪出現乳頭、乳暈出現硬邦邦的情況,那可以使用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳頭較硬,故需按摩時間較長。

　　加強泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足,可以使用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴,增加身體的泌乳反應。

　　新媽咪乳汁淤積：有些新媽咪也確實糾結,奶水很多,可就是淤積在乳房裡,一手呈C字形支托住乳房,並微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

　　當乳頭短、平、凹陷時：如果新媽咪發現自己的乳頭出現凹陷的時候,可以同時進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩,讓奶水來得更充足哦!

　　容易導致回奶的食物

　　乳鴿:大家都覺得鴿子湯很補,但鴿肉中還含有豐富的泛酸,食用鴿子湯可以起到回奶,斷奶的效果。

　　苦瓜湯:苦瓜性質寒涼。

　　筍:竹筍是涼性食物。

　　豬肝、雞肝等肝類:肝臟是人體內最大的“化工廠”,為血液中大部分毒物。甚至與蛋白結合的毒物,都要進入肝臟解。

　　老母雞湯:母雞體內含有一定的雌激素,因此,產後如果過早過多地喝母雞湯,就會增強血中的雌激素作用,使催乳素的作用減弱,甚至消失,從而導致乳汁分泌不足或無奶。

　　哺乳期的飲食推薦

　　蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤燥養陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生新的佳蔬良藥。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。

　　黃花菜:黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。中醫書籍記載,黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期產婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。

　　黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產後出血,纖維素能潤腸通便,防止產婦發生便祕。