世界最長壽的皇帝是誰

　　清高宗乾隆純皇帝1711年9月25日—1799年2月7日，愛新覺羅氏，諱弘曆，是雍正帝第四子。生於康熙五十年，卒於嘉慶四年。於雍正十三年即位，乾隆六十年禪位於十五子顒琰，自己成為太上皇。在位共六十年，是中國封建史在位時間第二長的皇帝，僅次於祖父康熙。壽命最長的皇帝。

　　乾隆

　　清代第六位皇帝，定都北京後第四位皇帝。年號乾隆，寓意“天道昌隆”。弘曆在位期間，採取了一系列有利於文化建設的政策並指示編了很多有價值的書。他開博學巨集詞科，招納天下人才，下令徵求書籍，弘曆漢文水平很高，能詩善畫，精於騎射。弘曆武功赫赫，在鎮壓邊疆地區方面做出了巨大成績，鞏固了多民族的清帝國。弘曆實際行使國家最高權力長達六十三年，廟號“清高宗”，諡“純皇帝”。

　　中國最長壽皇帝，乾隆的飲食祕籍!

　　乾隆皇帝是一個美食愛好者，他不僅愛吃，而且特別地會吃。《黃帝內經》裡二十六個字把營養學說得非常清楚，就是：五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而調之，補精益氣。

　　你把所有的這些東西都吃，通過一定的方法去烹調以後，你的精氣神就沒有任何問題。乾隆先生他很聰明，他完全是按照這個中國傳統來吃的。

　　乾隆的食譜營養非常地均衡，五穀五果五畜五菜都有，每天要攝入多種的蔬菜水果，多種的營養素，就是我們叫，儘量少量多樣化就可以，不一定要刻意，就是基本上把這些東西，能夠都有就可以了，不要刻意地去吃多少算多少克。

　　這兩三百種食材，也不是一天吃的，是你一個階段內，甚至一年之內吃個兩三百種，都可以。

　　冰糖燕窩的平民替身

　　乾隆還有個習慣，就是早膳之前，他會用一個開胃的粥，這個粥叫冰糖燕窩粥。

　　冰糖燕窩粥當然比較貴了，我們現在臨床上經常建議病人用山藥大棗粥，這個大家都可以做得到，也不貴，食材到處都是。

　　特別脾胃不好的，消化功能不好的，用山藥和大棗來煮粥，煮它一段時間吃吃看，對你的身體會比較好。

　　山藥和大棗都是健脾的：

　　山藥不光健脾，它對腎還有補充的作用。

　　大棗是健脾的。

　　你可以再加點枸杞，再加點豆腐。

　　脾胃特別不好的，就不要用白米，用小米，小米的健脾的作用，比白米更強一點。

　　乾隆皇帝如何“吃”走便祕

　　我們查清宮醫案的時候，晚年的乾隆有一個毛病，叫便祕，他的御醫沒有用藥，就很好地解決掉了，他通過一種食品，就是吃紅薯。

　　現在很多人都在吃紅薯抗癌，紅薯對消化道的一些保健也有非常好的效果，在《本草綱目》裡邊，就記載著非常清楚：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。

　　老年的乾隆，肯定是脾胃功能也弱了，腎氣也弱了，所以他用紅薯的話，對老年人的便祕是比較好的。

　　另外針對這個便祕，還有一種方法，多吃點蘿蔔，用白蘿蔔湯，因為白蘿蔔有降氣的作用，現在講可以促進你的胃腸蠕動，用白蘿蔔切片熬湯喝，可以適當地放一點蜂蜜，因為白蘿蔔稍微有點苦。

　　需要注意，放蜂蜜的時候，不要在開水的時候放，蜂蜜很多成分會被破壞掉，你到了常溫以後再去放蜂蜜，蜂蜜本身有潤腸通便的作用，那蘿蔔有降氣的作用，所以它合到一塊兒，作用會比紅薯的力量更強一些。