大腦萎縮病因

　　那腦萎縮brain atrophy是指由各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一種現象。病理上表現為腦組織體積縮小，細胞數目減少，腦室和蛛網膜下腔擴大。那麼有什麼呢?小編和您一起去看看吧!希望下面文章對您有幫助哦!

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　　腦萎縮系多因素導致。遺傳、腦外傷、腦卒中、腦炎、腦膜炎、腦血管畸形、腦部腫瘤、癲癇長期發作、菸酒過度、營養不良、甲狀腺功能病變、煤氣中毒、酒精中毒、腦動脈硬化、腦缺血、缺氧等均可引起腦實質破壞和神經細胞的萎縮、變形、消失。臨床上高血壓、血脂異常、腦小動脈硬化是老年性腦萎縮的重要危險因素。

　　腦萎縮最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血，導致紅細胞變形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，腦組織處於慢性缺血、缺氧狀態，腦細胞形態及功能受到影響，即形成腦萎縮。其病理變化可見腦回變平，腦溝增寬，腦室腦池擴大，腦重量減輕。多為大腦皮質萎縮。因萎縮部位和涉及範圍不同又可分為侷限性和瀰漫性腦萎縮，大腦、小腦、橄欖體、橋腦萎縮，皮質型和中央型萎縮。

　　大腦萎縮的治療方法：

　　1、腦萎縮常規治療方法有膳食：均衡營養，養成少進食葷多進食素的飲食習慣，同時飲食應該選擇清淡而富有營養的，少進食油膩的東西，平時高蛋白及高維生素的食品為主，多進食蔬菜和水果以及含碘的食物。

　　2、腦萎縮常規治療方法有調養：腦萎縮讀者們要調節精神，清心寡慾，努力保持一個愉快和樂觀的心情，遇事要豁達，心胸要開闊，不要斤斤計較，保持一個安靜平和的心態，特別是中老年群體，這點尤為重要。

　　3、腦萎縮常規治療方法有鍛鍊：做到勞逸結合，適量的鍛鍊可以避免過度疲勞，多參加一些力所能及的體力勞動和體育鍛煉，以增強機體的抗病能力。

　　大腦萎縮預防方法:

　　一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，以保證腦細胞的重要熱能來源。

　　二要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助於腦神經功能及大腦細胞代謝。富含優質蛋白質的食物有魚類、蛋類、乳製品、瘦肉等。

　　三要注意必需脂肪酸的攝取。這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量較多，為不飽和脂肪酸。可堅持每天食用幾個核桃，或瓜子、松子等，都是健腦益智的佳品。

　　四要注意水果蔬菜的攝取。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用。維生素C在大腦中好比潤滑油;維生素A可增強大腦判別能力;維生素D是腦組織活動的得力“助手”;B族維生素可保證大腦能量供給，利於克服倦怠、疲勞感，並可令人思維清晰;維生素 E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康。

　　五要注意對大腦供給不可缺的微量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，如果缺乏碘會導致煩躁不安、智力下降。鍺在人體內參與遺傳過程，可強化智力，故有“智慧素”之稱，其在人蔘和天然礦泉水中含量較多。鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，人體缺鋅48小時就會產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降，含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等。鐵與大腦感知關係密切，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵。鈣對大腦來說，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態，含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、田螺等。

　　舌頭操可預防大腦萎縮

　　舌頭是大腦的先行器官。舌神經就是從大腦出發，與舌頭相聯接以後，促使舌頭能動的神經。另一方面，人的味覺是通過面孔神經而傳到大腦的。因此，為了防止大腦萎縮，應該經常使舌頭活動，這就可以間接地對大腦進行刺激。

　　舌頭操：

　　1、舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，當舌頭不能再伸長時，把舌頭縮回口中，這樣伸出與縮排各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。

　　2、舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在上顎周圍正反轉圈各36次;或用舌尖舔上顎，左右擺動36次。待口水增多時，分3次嚥下。

　　3、用舌尖舔內側的齒齦，由上而下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈。然後，再用舌尖舔摩上脣頰側和下脣頰側36圈，順序同上，待口水增多時，分3次吞下。

　　4、把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;或把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。反覆做3至5次。

　　5、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著，在舌頭伸出與縮排時，用左手三個指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。