女人胃火旺怎麼調理

　　提到胃火旺盛,相信大家都不太瞭解。胃火旺盛最直接的症狀就是口臭,如果有口臭,就要注意是不是胃火旺盛引起的。那麼呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、

　　胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃。

　　飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。

　　藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

　　2、喝水怎麼降胃火

　　常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　3、睡覺能降胃火嗎

　　睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液迴圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。

　　其做法如下:先用溫水浸泡女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴,男性到腳踝即可,再慢慢加熱水,泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表迴圈很有幫助,泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗,即使在冷氣房,面板也不會乾燥。

　　胃火旺的危害

　　1、胃酸分泌過多會口臭

　　胃火旺可促進胃酸分泌過多,使胃中津液隨著體氣上升而鬱積在體內,長此以往便會生成內熱,當內熱達到一定的程度後便會由熱化成火,使口中產生酸味,進而形成口臭。

　　2、食慾亢進

　　胃火過旺會導致胄陰耗損,導致煩渴,並使機體損失大量水分,造成血糖升高,為消耗體內的血糖,胰島細胞會加大胰島素的分泌,從而導致食慾亢進,飢餓感大增。

　　3、體重下降,疲勞乏力

　　由於胃火過旺,所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用,導致營養不足,為了補充機體活動所需要的營養,人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量,從而造成消瘦和乏力。

　　4、痤瘡

　　由於胃火過盛,造成腸胃燥結,從而使胃火無法排出體外而鬱積在面部面板裡,最終導致痤瘡的發生。同時還會伴發口乾、口臭、便祕等。

　　5、便祕

　　胃火過大導致體內陽氣過盛,使得腸道燥熱,讓體內毒素無法排出體外,從而導致便祕。少吃過甜、含有過多色素與人工香料的食物和含有咖啡因的食物,因為這些食物會加重體內油脂與內分泌的不平衡,從而形成更嚴重的痤瘡。痤瘡患者最好遠離菸酒,避免在膳食中加入桂枝、枸杞子等補物,否則會加重座瘡症狀。

　　去胃火食療方

　　1、喝綠豆粥石膏粉30克切忌過量,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　2、蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。

　　3、苦瓜100克,開水焯後切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗淨切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。

　　4、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生薑10克。將鮮蘆根洗淨切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生薑,略煮即可。

　　5、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。