隆胸有哪些方法

　　每個女人都是天使，只是為了心愛的人折斷了翅膀。愛美是每個女人的天性，但胸小的女人為何不能同樣擁有美麗，成為眾人的焦點呢??下面由小編為大家介紹一下，希望大家喜歡!

　　隆胸手術有3種

　　假體隆胸手術;自體脂肪移植隆胸手術;注射隆胸手術

　　運動豐胸

　　1.首先說的是，俯臥撐。雙膝跪在地上向前傾,腳上,雙手放在,肩寬,保持背部挺直,臀部收緊,說得很慢,胸部觸到地面,然後慢慢地將推高了,回到他的位置。保持胸部肌肉緊張,繼續在完整的直彎頭,重複10次。做這個練習,胸部必須站,而不是下垂,腹部肌肉拉傷,當身體,腰別塌下。這種方式很累人，但已被稱為最有效的豐胸運動方式了。

　　其次說的是，游泳。游泳時划動手臂，可以起到做擴胸運動的效果，另外水壓還會按摩胸部，對身體的好處也是很大的。

　　還可以用書本夾胸等，只是這些方法需要很大的毅力，但為了美麗，又有什麼不能堅持的呢。

　　2.手掌平行輕輕放在胸部的兩側，開始深吸淺吐，同時雙手配合按摩動作，將胸部的肌肉向中間推擠。將胸部肌肉推至極限來回十次左右可以達到豐胸。

　　3.身體自然站立，先舉起右手，向上伸展，右腳同時向下拉長，胸部前挺，保持這個動作5秒鐘換另外一邊重複，這樣可以刺激乳房，拉高胸部的曲線。

　　4.以乳房下面為起點，以打圈的形式，逆時針方向按摩，直到頸部下方鎖骨的位置，早晚可以重複做5次左右。

　　5.可以通過啞鈴運動增加胸部的肌肉，雙手各握一個啞鈴站立，雙腳小幅度張開，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側開啟，來回做每天運動十次左右。

　　食療豐胸

　　最享受的方式可以說是食療了。推薦一種美味，焗烤生蠔：健胃整腸+補氣養血2人份

　　熱量：130.6大卡

　　蛋白質：15.5g

　　脂肪：4.3g

　　醣類：7.5g

　　膳食纖維：0.0g

　　材料：帶殼生蠔6個，起司2片

　　調味料：檸檬汁2小匙，義大利香料粉1/4小匙

　　作法：

　　1 帶殼生蠔用清水沖洗乾淨。

　　2 起司切小片，均勻鋪在生蠔上，放入烤箱中，以攝氏200度烤10分鐘。

　　3 取出作法2，撒上義大利香料粉，再滴檸檬汁。

　　健挺美胸功效：起司中的乳酸菌，能健胃整腸，改善吸收不佳引起的發育不良問題。生蠔能補氣養血，所含的鋅可刺激荷爾蒙分泌，是很好的豐胸食物。

　　豐胸注意事項

　　運動的時候一定要注意力度，不要因為心急而使肌肉拉傷，豐胸是一個永續性的工程，需要耐心些。

　　採取食療時，不要吃太多，否則會引起肥胖的。

　　游泳時，一定要注意時間的把握，否則累壞身體就得不償失了