幼兒風寒感冒飲食調理

　　風寒感冒可不能覺得是小病，特別是對小孩子來說，最好是去看下醫生。感冒同時也會伴隨著鼻塞、打噴嚏、頭痛的症狀，那在去看醫生前如何緩解下症狀。

　　風寒感冒常見的飲食療法

　　1、蔥須陳皮紅糖湯

　　蔥須就是蔥根白色的須，一般家裡煮菜時都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生薑，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

　　2、菜根薑片飲

　　白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑 3片，紅糖 50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

　　3、 荊芥防風粥

　　荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉 8克，粳米 80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　4、香蔥飲

　　香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用於幼兒急疹。

　　5、薑糖飲

　　生薑10克***洗淨***，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

　　小兒風寒感冒調養食譜

　　1、粳米蔥白粥

　　材料：粳米50克，蔥白2-3段，白糖適量，水適量

　　做法：先把粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水，將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次，熱服，達到微汗的效果最佳。

　　2、豆豉蔥白煲豆腐

　　做法：先將豆腐1-2小塊，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入蔥白3段，煎沸即可。趁熱服用，每天1次。

　　3、香菜黃豆湯

　　材料：新鮮香菜30克，黃豆10克，鹽少許，水適量

　　做法：將香菜、黃豆分別洗淨。先將黃豆放入鍋內，加水適量，燉煮15分鐘後，再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯，可加少量食鹽調味，每天給寶寶一次或分幾次飲用。

　　小兒風寒感冒按摩手法

　　推按合谷、大椎、足三裡。小兒患風寒感冒期間，每天推按合谷、大椎、足三裡10-15分鐘。

　　合谷：位於手虎口處，在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端，再稍後向下1寸許的區域。

　　大椎：低頭時可於皮下觸及，手指摸到骨質的隆起即是大椎，隆起的下方區域就是大椎穴。這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方，因此平時也要注意保暖。

　　足三裡：從下往上觸控小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊***脛骨外側踝***。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊***腓骨小頭***。這兩塊凸骨以線連線，以此線為底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點，就是足三裡穴。

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