寶寶親子操如何做的做法

　　親子操特別適合7-12個月的嬰幼兒，每天做1-2次為宜。那麼你們知道寶寶親子操有哪些做法嗎?下面小編就來告訴你寶寶親子操的做法，歡迎閱讀。

　　寶寶親子操的做法

　　第一節 起坐運動

　　預備姿勢;嬰兒仰臥，雙手握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒掌心裡，讓嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側。

　　練習方法：讓嬰兒雙臂伸向胸前，雙手與肩同寬，拉引嬰兒。不要過於用力，讓嬰兒自己用力坐起。

　　第二節 起立運動

　　預備姿勢;嬰兒俯臥，握住嬰兒的肘部

　　練習方法：握住嬰兒的肘部，讓其先跪再立，扶嬰兒站起。然後再由跪到俯臥。

　　第三節 提腿運動

　　預備姿勢;嬰兒俯臥，握住嬰兒兩條小腿，

　　練習方法：兩腿向上抬起，做推車狀，隨著月齡增大，可讓嬰兒雙手支援抬起頭部，重複做2個八拍。

　　第四節 彎腿運動

　　預備姿勢：與嬰兒同一方向站立，左手扶住嬰兒兩膝，右手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方放一 些玩具。

　　練習方法：使嬰兒彎腰前傾，揀桌子上的玩具，揀起玩具或直立狀態;再放回玩具，重複做2個八拍。

　　第五節 託腰運動

　　預備姿勢;嬰兒仰臥，左手托住嬰兒腰部，右手按住嬰兒踝部，

　　練習方法：托起嬰兒腰部，使嬰兒腹部挺起，呈橋形

　　注意事項：托起時頭不離桌面，並讓嬰兒自己用力。

　　第六節 游泳運動

　　預備姿勢;讓嬰兒俯臥，雙手脫住嬰兒胸腹部

　　練習方法：懸空向前後襬動，活動嬰兒四肢，做游泳運動，重複做2個八拍。

　　第七節 跳躍運動

　　預備姿勢：與嬰兒對面站立，用雙手扶住嬰兒腋下。

　　練習方法：把嬰兒托起，離開桌面，讓嬰兒足尖著地。輕輕跳躍，重複做2個八拍。

　　第八節 扶走運動

　　預備姿勢：嬰兒站立，站在嬰兒背後或前面，扶嬰兒腋下，前臂或手腕。

　　練習方法：扶嬰兒學走路，重複2個八拍。

　　做寶寶親子操的注意事項

　　1、餵奶後的***或飯後***的30分鐘之內及空腹皆不宜做操。

　　2、以嬰兒的喜好及能力所及為前提，要循序漸進，嬰幼兒身體狀況不佳是不能勉強做操，如果中途疲倦或不悅時也應停止做操。

　　3、做操時適量減少衣著。

　　4、嬰幼兒主被動操應該在軟硬適中的地方做，如地上鋪上毛毯則最佳。

　　5、動作要輕柔而有節奏，可以伴隨著音樂或兒歌的節奏進行。

　　6、做操後嬰兒會出汗，要及時將汗擦乾，以免感冒，並且要及時補充水分。