如何使面板美白

　　俗話說一白遮三醜,可見面板白嫩多麼重要尤其是對於女性.夏天正是紫外線指數最高的時候,最容易傷害肌膚.那夏天怎麼讓面板變白?下面就和小編一起來看一下吧!

　　1、多補充維C

　　維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通過補充維C來達到美白功效，富含維C的食物有：

　　黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C。含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;

　　野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等;

　　富含維生素C的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等，有的野果維生素C含量高於普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。

　　2、豆制類和堅果類食品

　　大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。

　　植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害面板細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

　　原標題：讓面板越來越黑的7個凶手 8個美白方

　　3、每天2杯茶

　　研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分***指兒茶素***的保養品，可以讓日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示面板受陽光損害的程度變輕。

　　茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素，會因為氧化而減少，所以幾乎未發酵的綠茶裡保有最多兒茶素，半發酵的烏龍茶、包種茶次之，而全發酵的紅茶裡則最少。

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　　4、做好基礎保養

　　每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，***包括：卸妝、洗臉***，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速面板的新陳代謝，讓你快點白回來。

　　如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品?提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢!

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　　5、多喝水

　　多喝水是最簡單、方便、便宜的美白方式。

　　要美得水亮透明就要注意身體水分的補充，適度的補充細胞內的水分，可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，

　　對於因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生，也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，美白功效比保養品的由表皮給水來得實在的多。

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　　6、做足防晒隔離工作

　　陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC。平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成晒傷，而在陰天，仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此一定要注意防護，才能防止肌膚老化的提早發生喔!

　　提醒OL們，電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦!所以上班時記得塗一些隔離霜，可以選擇防晒指數低一些的產品，但一定不可以偷懶不塗!

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　　7、按摩為肌膚充電

　　真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。

　　按摩對於為面板提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液迴圈、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

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　　8、運動美白

　　一週至少2次規律運動，由內煥發亮採。運動能改善血液迴圈，並解除上述症狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。

　　最簡單的運動，就是走路， 平常沒任何運動習慣的人，不妨從一週兩次，每次30分鐘建走開始。一段時間後你就會明顯的發現自己的面板變得特別有彈性哦

　　居家美白方法

　　1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

　　2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量

　　做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

　　3 番茄美白 材料: 番茄一個

　　方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

　　4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

　　5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量

　　方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

　　6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量

　　做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部面板的細嫩.

　　7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

　　做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

　　8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

　　方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使面板光滑細膩.

　　9 牛奶美白 材料: 牛奶適量

　　做法: 牛奶能使面板白嫩,將紗布浸入牛奶,溼透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.面板被晒過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被晒部位,再用檸檬敷面,一週後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.