豐胸有哪些最安全最快的方法

　　豐胸是一種愛美的表現，那麼怎樣豐胸才安全呢?接下來，小編就和大家分享豐胸最安全最快的方法，希望對大家有幫助!

　　豐胸最安全最快的方法一

　　美胸瑜珈.Step1

　　雙手合掌互推放在胸前

　　首先，不管是坐著或站著，

　　先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，

　　手肘開啟，讓雙手呈一直線，讓胸部外側有用力的感覺。

　　記得!不駝背、不聳肩

　　肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

　　美胸瑜珈.Step2

　　手掌向上拉高 手肘向內靠攏

　　接著，手掌維持互推動作，

　　向上拉高延伸，手肘向內靠攏，

　　讓胸口有集中夾緊的感覺，

　　記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，

　　保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

　　豐胸最安全最快的方法二

　　木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

　　種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

　　橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

　　芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發育。

　　花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利於激素的分泌。

　　牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成

　　飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯，材料包括紫河車、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素，當歸、大棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

　　亦可飲用以黃精、當歸、茯苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而茯苓則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

　　草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

　　酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然激素，而營養完全的蛋也是熱量來源。

　　蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

　　膠質海產有助二度發育。蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，是豐胸聖品。

　　多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造激素的重要元素。

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