如何潛水

　　?最近很流行潛水這項極限運動，很多熱愛海上運動的朋友都會在參與潛水運動的時候順便旅遊。那你知道?下面是小編為大家整理的_潛水的方法，希望對大家有所幫助!

　　什麼是潛水運動

　　潛水活動從性質上分為專業潛水和休閒潛水。

　　專業潛水主要是指水下工程、水下救撈、水下探險等方面需要有經驗的專業潛水人員進行的潛水活動。而休閒潛水是指以水下觀光和休閒娛樂為目的的潛水活動，其中又分為浮潛和水肺潛水。***即使用氣瓶和水下唿吸器進行潛水。***我們平常能接觸到的潛水觀光就屬於休閒潛水，而在海濱旅遊景區所看到的絕大多數是休閒潛水中的潛水體驗。

　　浮潛是比較簡單的，只需利用面鏡、唿吸管和腳蹼就可以漂浮在水面，然後通過面鏡觀看水下景觀。在國內外只要通過簡單的培訓，而不必一定需要取得浮潛證書，即可進行浮潛活動。

　　水肺潛水是帶著壓縮空氣瓶***並非很多人認為的是使用氧氣瓶***，利用水下唿吸器在水下進行唿吸，是真正的潛入水底的一種潛水。全套水肺潛水裝備包括面鏡、唿吸管、腳蹼、唿吸器、潛水儀表、氣瓶、浮力調整背心和潛水服等，潛水員在開放水域潛水時，還會攜帶潛水刀、水下手電乃至魚槍等必要的輔助裝備。

　　最好

　　第一：身體姿勢

　　蛙式潛泳要求軀幹和頭始終保持水平，但是兩臂開始划水時要稍低頭，以防止身體上浮第二：腿部動作潛泳的腿部動作和蛙泳腿的動作只有很小的差別，即收腿時屈髖較小，腿向兩側分開的角度小。

　　第三：臂部動作

　　a、划水動作：潛泳的划水動作和蝶泳划水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點，並且手掌轉動的方向沒有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。

　　b、移臂動作：當划水結束並滑行一會兒之後，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時，手掌開始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個划水動作。

　　第四：臂、腿配合動作

　　臂划水時和划水結束後，兩腿自然伸直併攏，在水裡做滑行動作。移臂時收腿，臂移至胸前向前伸的同時蹬腿，兩臂伸直時蹬腿結束

　　潛水小常識

　　1、抽筋：

　　如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆、即可解脫。

　　2、頭暈腦脹：

　　主要原因是潛水時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。

　　3、噁心、 嘔吐：

　　鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

　　4、皮膚髮癢、 出疹：

　　主要面板過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。

　　5、眼睛癢痛：

　　可能是由水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。

　　6、頭痛：

　　原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。

　　7、腹痛阻脹：

　　剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。 這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中院、上院或足三裡、同時口服3至5毫升十滴水，並用熱手巾敷腹部。

　　8、耳痛、耳鳴：

　　可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：

　　① 將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。

　　② 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出。

　　③ 用消毒棉籤送人耳道內將水吸出。

　　潛水的注意事項

　　1、保持溝通在潛水的過程中，與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。在國外，並非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式，一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水，因此隊伍的規則必須嚴格遵守，即便在水底出現了突發狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。

　　2、不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動，因為對海域的不瞭解，可能會有諸多隱藏的危險存在，如果單獨行動很容易出現不可逆轉的後果。同時，如果與同伴一起在水底時，突然發現同伴不見的情況下，一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鐘便需離開。

　　3、切忌隨便觸控當你在海底見到迎面麗來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下，成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸控，然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧，也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。

　　⒋、其他事項一是堅守兩人同行的原則，要緊跟領隊。