按摩淋巴排毒

　　別再讓你的毒素日積月累導致自身的慢性中毒了，腸道有多幹淨，你的臉就有多幹淨，想年輕，先把腸毒清!下面由小編為大家帶來關於的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　淋巴排毒的重要性

　　體內積聚毒素，會直接影響身心健康，所以排毒對人體是很重要的。

　　淋巴排毒最適用於解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經過淋巴排毒這個高科技，刺激淋巴迴圈系統，將毒素排出體外，便可達到減肥的效果。

　　淋巴排毒能促進淋巴液排洩、活化細胞、特別對浮腫及問題面板有效，能改善代謝機能有及免疫機能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。

　　其實淋巴系統是人體內的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中，還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化，然後輸送至腎臟，經腹股溝到排洩系統排出體外。

　　如果淋巴系統迴圈減慢，毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。

　　要恢復淋巴正常速度運作，須透過高科技精密儀器或極其專業手法，準確地加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快執行至每個淋巴結，從而加速排洩體內毒素，令身體機能及面板得到徹底潔淨。

　　頸部護理常常被忽略

　　頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經常免不了因為頸紋而洩露年齡的尷尬場景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。

　　還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因為根本的問題沒有解決，治標沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部面板好，一定要先疏通頸部淋巴。

　　頸部周圍一共有8條經絡，是通向大腦的橋樑，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個部位的養生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達，血氧就無法及時輸送，面部面板的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時的代謝，會滯留於面部。

　　例如心肺經受阻就會使面色晦暗、長斑、長痘;下頜淋巴不暢則會導致嘴角長痘、顏色深，而且還會導致大腦的血氧不足，出現頭痛頭暈、失眠多夢、內分泌失調等現象。

　　第一種：頸部淋巴排毒方法

　　▼

　　1、雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開。頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次。雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進淋巴迴圈，起排毒作用。

　　2、塗抹按摩霜後，微微向一側歪頭，手掌併攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放鬆為主。如此反覆進行三次，同理進行另一側。

　　3、按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。

　　***你知道嗎?聰明的美業人都愛用138美容人才網來找高薪工作哦~微信公眾號是:wx_138job***

　　4、空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉面板為宜。

　　5、手掌攤開，儘量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。

　　6、用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6~8次即可。

　　第二種：頸部淋巴排毒方法

　　Step1：雙手沾取適量按摩精油，然後雙手交叉。交叉的雙手食指頂在下巴上，使下巴與頸部呈垂直。然後用大拇指的指腹從頸部的下部向上均勻按摩整個脖子，最後在耳下稍加按壓放鬆。拇指按壓要稍稍有力量，過輕的話就達不到按摩排毒、去皺的效果。

　　Step2：抬高下巴，沾取少量按摩精油，雙手四指靠攏，脖子的正面由雙手的指腹由下向上多次按摩，側面和後面可用單手輪流地按摩。每個按摩的動作做10次，動作的幅度儘量加大，指腹的按摩也要有力，這樣才能促進頸部毒素排除，有限延緩肌膚衰老。

　　Step3：身體放鬆保持直立，雙手垂於身體兩側，將頭慢慢向後仰，直到最大限度，然後復原。同樣的方法向前、向左右運動。仰頭的動作能夠拉伸頸部，一方面拉伸頸部的肌肉，起到塑形的作用，另一方面頸部在拉伸運動過程中消耗了頸部的脂肪，減少頸部贅肉堆積。

　　Step4：雙手四指併攏，四指從耳後一直向下推至鎖骨處，這個按摩動作的主要功效是可以放鬆排毒。頸部是很多淋巴結匯集的地方，從耳後開始按摩淋巴腺，經常性的按摩能使淋巴腺減少毒素堆積，達到美肌嫩膚效果。