按什麼穴位可以排毒

　　經常按摩可以排毒養生，但是要按摩哪些穴位呢?下面小編給大家介紹按摩排毒穴位，希望對你有用!

　　按摩的分類

　　根據按摩的作用主要分為保健類按摩和治療類按摩和休閒類按摩三大類，保健類按摩主要目的是擺脫亞健康狀態。常見的有日式指壓按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;

　　治療性按摩主要是治療一些肌肉神經的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統中醫手段，經過一定得療程，達到康復和好轉的目的，目的是強調治療後的效果，促進機體恢復的目的。

　　典型的有中醫推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業知識和操作技能要求較高。

　　休閒型按摩主要作用是對人體精神的放鬆，除按摩手法外，通過柔和舒適的裝潢，燈光，優美的音樂營造一種讓人放鬆的氣氛，是歐美國家人士和商務活動的首選。

　　排毒按摩方法

　　1：大腿排毒按摩

　　如果體內毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿後部會產生很多脂肪團，趕緊擺脫“大象腿”吧。

　　從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩.使大腿後部的毒素沿著肛門方向排出。

　　2：小腿排毒按摩

　　運動後，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現很難減掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放鬆。

　　3、腹部按摩排毒

　　腹部是內臟器官的集中部位.通過腹部排毒按摩可以強化腸胃功能，防止便祕。以肚臍為中心，按順時針方向轉動，每天堅持做10分鐘。

　　4、手臂排毒按摩

　　手臂部位贅肉很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的—種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩處順暢流動，排除體內乳酸毒素，防止肌肉鬆弛。

　　具體方法：抬高手臂，使之與頭部平行，從手腕順著手臂往下按摩即可。

　　排毒祛斑穴位

　　1、三陰交

　　小腿內側，當足內踝尖上3寸***指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸***，脛骨內側緣後方。功效，每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　2、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬***1.5寸***處。功效，主要用於健脾和胃、利溼升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　3.血海穴

　　人體中的一個祛斑穴，用掌心蓋住膝蓋骨***右掌按左膝，左掌按右膝***，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化溼，調經通血作用。是生血和活血化淤的要穴。

　　4、足三裡

　　外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。功效，此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。