面板鬆弛的原因和緊緻面板的方法

　　當身上的面板開始鬆弛，莫名的恐懼就開始從心底油然而生。那麼，面板鬆弛的原因有哪些?面板鬆弛怎麼緊緻?接下來小編為你整理了，希望對你有幫助。

　　面板鬆弛的原因

　　蛋白因衰老減少

　　肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。

　　面板支撐力下降

　　脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。

　　其它因素

　　地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。

　　不論生活如何複雜，總要保持自己的那一份優雅。面板鬆弛是衰老的徵兆，甚至很多女性在面板的彈性減小，開始有面板鬆弛症狀的時候，很難接受這一事實，有些恐慌，緊緻柔嫩的肌膚不再，意味著青春年華的喪失，如同一場噩夢一樣襲擊著每一個愛美的人，知己知彼才能百戰不殆，瞭解面板鬆弛五大成因，拒絕面板鬆弛。

　　1、不健康的生活方式

　　經常熬夜、沉迷於菸酒、甚至有些女性因為太疲勞而未卸妝便直接倒床睡，這些錯誤的生活習慣都會加快肌膚衰老!

　　2、肌膚營養不規律

　　肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足。

　　3、皮下脂肪流失

　　人為因素***減肥過度 抽脂 磨腮***和自然因素***年齡增加 肌膚老化***雙重作用下，面部脂肪減少引起肌肉鬆弛。

　　4、光老化和氧化

　　紫外線的光老化作用和人體內多餘的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細胞，導致肌膚“未老先衰”。

　　5、地心引力的影響

　　歲月總是無情的，當時間慢慢的流逝，原本面板中的養份也會慢慢消失，從而造成肌膚缺少光澤，開始變得鬆弛無力。

　　其它原因

　　1、器官老化

　　組織失活導致肌膚鬆弛的最主要原因，是由於最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會隨著年齡的增長髮生變化，降低質感。

　　製造骨膠原和彈性組織的細胞-纖維芽細胞的活性減弱，不能再生成新的彈性纖維，肌膚自然會變得鬆弛無力。

　　2、過度節食

　　盲目減肥就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致面板失去支援。

　　而且，這些面板問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後面板越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

　　緊緻面板的方法

　　按摩操，守住無齡美人年輕祕密

　　生活中的小動作，只需幾秒鐘，就能預防肌膚失去彈性的問題。想要緊緻額頭部位，可以以額心為出發點，雙手往左右太陽穴點拉，再從額心至左右髮際往上輕輕提拉。想要緊緻雙頰就多做呼吸操。方法很簡單，吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕柔壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次。

　　補充維他命C，即時提升鬆弛肌膚

　　在日常保養的過程中加入具有緊膚功效的保養品，可以大大提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力，幫助肌膚緊實有彈性。維他命C它可保護細胞不受紫外線傷害，以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

　　防晒，不老妖精的美麗祕訣

　　要知道90%以上的面板提早老化都是過度的陽光暴晒造成的。紫外線的光老化作用和人體內多餘的自由基的氧化作用，都會破壞健康的肌膚細胞，導致肌膚“未老先衰”。希望這個數字能讓你記得出門防晒，以及回家後的晒後修復工作。

　　飲食均衡，玩轉肌膚健康法則

　　多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速面板的下垂和老化。

　　補充膠原蛋白，給肌膚注入青春熱力

　　通過口服或者使用補充膠原蛋白，能夠使得面板的支撐能力得到顯著增強，為肌膚重新注入新鮮活力。

　　面部緊緻操

　　要想打造緊緻的肌膚，把那些懶散的肌膚都提拉起來，這可不是一天兩天就能解決的事情，其實在生活中一定要學會一個很簡單的面部肌肉提拉操，這樣能夠緩解面部肌膚鬆弛的狀態，下面就跟隨大家一起來學習吧!

　　一、下巴操

　　1.自然闔上嘴巴，儘量把下巴向右側移動。

　　2.接著同樣的動作向左側移動，左右各一次，這套動作做八次即可。

　　二、呅牙操

　　這套簡單的動作能夠很有效的消除頸部的鬆弛和雙下巴問題。

　　1.嘴巴往橫向慢慢張開到底，這個動作停止，保持十秒鐘。

　　2.自然闔上嘴巴，用力的咬緊臼齒，保持這個動作十秒。

　　三、舌操

　　這套操的重點就是打造好看的下巴線條，能夠讓下巴和頸部的線條更加完美。

　　1.指尖壓往下巴，使用舌頭尖端用力伸出舌頭。

　　2.讓舌頭往左下方移動，感覺到嘴巴的肌肉變得僵硬即可。

　　3.開始往右方旋轉。保持這個動作幾秒，多多練習幾組。