老人腰椎骨折治療方法

　　隨著身體技能的下降，老年人很容易發生骨折的意外。那麼今天網為你介紹有哪些。感興趣可以參考一下。

　　1、老人腰椎骨折的一般治療

　　腰椎壓縮性骨折是需要臥床休息平躺的,減少彎腰活動,可以用腰圍帶適當維持固定,保持骨折段斷的穩定性,這樣對恢復有幫助,需要12周左右的恢復時間。

　　可以採用保守治療和手術治療。保守治療即臥硬板床2-3個月加藥物對症治療。如果椎體爆力壓縮骨折致骨折塊進入椎管壓迫硬膜囊,則需要急診手術減壓取出骨折塊椎體內固定手術,如果是長期骨質疏鬆致的壓縮骨折,可以做經皮椎體強化成形術,效果良好。

　　老年人一旦發生腰椎的骨折,需要長期臥床,會出現各種併發症,可至殘或危及生命,因此預防骨質疏鬆症性骨折比較重要。

　　2、老人腰椎骨折的食物推薦

　　2.1、沙丁魚:在所有的魚類中沙丁魚對於骨折後的補鈣效果最好。每100克沙丁魚含鈣184毫克,而且富含維生素D,有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外,沙丁魚中也有豐富的維生素B-12,是腦部及神經系統的重要營養來源。

　　2.2、小白菜:每100克小白菜含鈣103毫克,小白菜還富含維生素A、C、胡蘿蔔素和鉀,幫助平衡身體礦物質。

　　2.3、芥藍菜:每100克芥藍的鈣含量高達195毫克,而相同質量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外,芥藍的營養十分豐富,例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素A。除了補鈣,還有助於視力維護。

　　2.4、杏仁:每100克杏仁片含鈣272毫克,杏仁是對人體健康有益的堅果之一,富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的“好”脂肪,適量吃還能降低膽固醇。

　　3、老人腰椎骨折的飲食療法

　　3.1、早期骨斷筋傷,氣滯血瘀,淤血內停,腫脹疼痛,體溫偏高,此時不可急於服用營養品,應食蔬菜、水果、牛奶、米粥、麵食等,忌食酸辣、油膩及刺激性食物,待病情穩定,二便通暢、舌苔脈象正常後,在適當給予補養之品。

　　3.2、中期骨細胞佔據血腫位置,形成骨痂,這時應給予持續接骨,調和營養的食物,如雞蛋、排骨湯、魚類、動物肝腎、胡蘿蔔、瘦肉、豆製品等,同時加服中藥,從而壯骨益髓,促進骨折癒合。

　　3.3、後期久病必虛,根據中醫虛則補之原則,病人應適當多吃點胡蘿蔔、芹菜等粗纖維蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之類以滋養肝腎、補益氣血,忌食辛、辣之品。

　　老人保護脊椎的妙招

　　1、俯臥放鬆功:俯臥床上,額頭貼床面,兩臂放於體側,手心向上。然後兩手臂從體側開始儘量向前伸展,止於頭頂前方***與軀幹呈直線***,手心向下。閉上雙眼,全身放鬆,調整呼吸使其變得自然而有節奏,將意識集中在呼吸上,心裡默唸“l吸”、“l呼”、“2吸”、“2呼”,保持此姿勢5分鐘或更長時間。俯臥放鬆功可最大限度放鬆脊柱、肩部和腰部,使整個身心都得到放鬆,對腰椎間盤突出、駝背等極其有益。

　　2、飛燕式:俯臥在床,以腹部為支撐點,抬頭、挺胸、向後展雙臂,同時抬大腿、小腿、腳,使頭部與腿部翹起呈飛燕狀,保持5秒鐘,放下頭、臂、腿,全身放鬆休息片刻,再重複以上動作l5次。可鍛鍊頸椎、腰椎。

　　老人如何預防骨質疏鬆

　　1、適當補充鈣劑:適當補充鈣劑也是預防骨質疏鬆症的很好辦法。一般晚飯後是補充鈣劑的最佳時間,這個時候補充鈣劑,吸收率高,利用率好。但是補充鈣劑一定不能過量。成人每日補鈣800毫克即可。

　　2、戶外運動:戶外運動不僅能通過全身運動,促進骨密度增強,還可以因為太陽光的照射,增加人體維生素D的合成。每日晒太陽20分鐘左右,對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以,戶外,特別是陽光下的戶外運動,是預防骨質疏鬆的好辦法。

　　3、中醫艾灸:近來有關研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三裡等相關穴位,可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛,充實腎精腎氣,從而達到預防骨質疏鬆的作用。

　　4、平衡飲食,拒絕不良生活習慣:多吃含鈣和維生素D和礦物質的食物果蔬,如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五穀雜糧等,少吃高磷食物。另外,要避免不良生活習慣,長期抽菸,大量喝酒,常喝碳酸飲料都可以加速骨質疏鬆的發生。