用什麼泡水喝排毒養顏15款常見排毒養顏飲品

　　身體毒素及時得到清理，能夠有效延緩人體衰老的速度。特別是女性朋友，身體毒素清理乾淨了能夠讓面板變得更年輕健康。那麼可以用什麼東西泡水喝幫助排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　用什麼泡水喝排毒養顏

　　1.蜂蜜泡水喝排毒養顏

　　用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，有效避免毒素在體內的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣，有效排毒養顏。

　　做法：將適量的蜂蜜放入杯中後，使用溫水沖泡蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

　　2.玫瑰花泡水喝排毒養顏

　　用玫瑰花泡水喝能夠幫助排毒養顏。用玫瑰花泡水喝，能夠有效促進身體的氣血執行，使人氣色紅潤，再加上身體血液迴圈加快後，能夠促進毒素排出體外，從而有效排毒養顏。

　　做法：將5朵左右的玫瑰花放入杯中開水沖泡即可飲用。

　　3.山楂泡水喝排毒養顏

　　用山楂泡水喝能夠幫助排毒養顏。山楂不僅能夠幫助解油膩，快速消除油脂，還能夠幫助排洩體內殘留的毒素廢物，讓體內殘存的毒素能夠排出體外，從而排毒養顏。

　　做法：將山楂清洗乾淨之後，放入鍋中煎煮取汁即可。或者是直接用開水沖泡幹山楂片。

　　4.檸檬泡水喝排毒養顏

　　用檸檬泡水喝能夠幫助排毒養顏。檸檬能夠幫助燃燒脂肪，還能夠促進腸道蠕動，有效防治便祕，有效避免毒素在體內長時間堆積;另外檸檬中含有的水溶性維生素C還能夠改善血液迴圈，促進血液排毒，最終起到排毒養顏的功效。

　　做法：將新鮮的檸檬切片之後，取適量放入杯中用開水沖泡即可。

　　5.大棗菊花泡水喝排毒養顏

　　用大棗、菊花一起泡水喝能夠幫助排毒養顏。大棗、菊花不僅能夠幫助補氣血，讓氣色變得更好，還能夠幫助清熱解毒，經常飲用能夠有效排毒養顏。

　　做法：先將大棗切成小片後，加入甘菊花一起用熱水沖泡即可。

　　6.艾蒿泡水喝排毒養顏

　　用艾蒿泡水喝能夠幫助排毒養顏。艾蒿能夠幫助身體排出多餘水分，促進毒素隨著水分一起排出體外，在消腫的同時也能夠解毒排毒。所以經常使用艾蒿泡水喝能夠有效排毒養顏。

　　15款常見排毒養顏飲品

　　1：烏龍茶

　　喝烏龍茶減肥，大家一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。　　在聚餐時，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消脂。也有很多人喜歡用無糖的烏龍茶來兌酒，大大減少酒精中的毒素濃度。

　　2：綠茶

　　綠茶中的兒茶素，具有強大的殺菌作用，幫你抑制腸道內的有害菌，同時促進有益菌的增加，重整腸內環境，在吃東西的時候或飯後飲用，可以幫你及時消除體內積聚。

　　3：酸奶

　　加入了雙歧桿菌等益生菌的酸奶，在攝入體內後，能幫你大量增加腸道內的有益菌，有害菌隨之減少，幫你調理腸道環境。　　其中，小編建議你儘量飲用無糖的酸奶，避免攝入過多的新增劑而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平時你可以這樣搭配，將1大勺的酸奶、2茶匙的脫脂牛奶、3勺的牛奶和少許的檸檬汁混合，卡路里極低，喝起來又很美味。

　　4：醋

　　醋是一種提高代謝、排出體內廢物的食品，每天攝入一點點，就能對身材起到積極的作用。市面上也有很多醋類飲品，比如果醋、黑醋等等，你可以根據自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動能力。

　　5：可可

　　可可含有豐富的多酚和膳食纖維，重整腸道環境，改善便祕。另外，可可還特含可可鹼，促進血液迴圈，提高新陳代謝，對於寒性體質的胖MM來說是一種不錯的減肥飲品。

　　沖泡一杯可可，天然的甜味足夠滿足饞嘴，很適合在工作學習之餘，肚子有點餓來充飢，還能控制食慾，飽腹又減肥。

　　6：豆漿

　　用大豆製成的豆漿，含有大豆異黃酮，調理腸道環境的同時，美肌又減肥。在喝豆漿的時候，加入富含多酚和鈣質的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果。同時，豆漿也能跟其餘食材互相搭配，喝起來更美味。

　　7：甜酒

　　發酵而成的甜酒，大量增加體內的有益菌，有助腸道的蠕動。甜酒本身就是甜的，無需額外加砂糖，在減肥的時候最適合喜歡吃甜食的MM，比起喝加有大量新增劑的飲料來說，甜酒真的很適合減肥。

　　8：酒糟湯

　　用米通過酒麴和酵母發酵後釀製而成的酒糟，能具有如同膳食纖維一樣的功效，幫你促進腸道蠕動能力，一下子清掉內在的毒素，全身變輕盈的同時面板也變光滑。在寒冷的冬季裡，用酒糟來做成湯，喝下去暖暖的促進代謝，加速排毒消脂的效率。

　　9：蒲公英“咖啡”

　　所謂的蒲公英“咖啡”，是通過烘焙蒲公英根部，沖泡後喝起來有點像咖啡，但卻是一種不含咖啡因的茶類飲品。　　古時候人們就通過沖泡超過的蒲公英根部，來清理腸道，治療便祕，就算是懷孕中的女性也能通過和蒲公英“咖啡”來排毒瘦身哦!

　　10：蔬菜果沙

　　無論是好萊塢大牌明星，還是日韓的美女模特，大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙，新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。

　　11：花草茶

　　洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等，這些都是令腸道邊輕盈，消脂減肥的茶類飲品特別是每天忙於工作的職業女性，平時甚少時間可以自己做減肥餐，隨身帶著，休息的時候用杯子泡一杯，天然的草本清香讓你身心舒爽，緩解壓力喝下後還能排毒清脂

　　12：生薑紅茶

　　紅茶是發酵類茶飲品，富含多酚，活化你體內的免疫細胞，加上帶有辛辣成分的生薑殺菌效果加倍，大大提高腸道對有害菌的免疫能力。　　泡一杯溫熱的紅茶，放入生薑末，熱力從身體中心往外散發，充分提高體內代謝力，促進燃脂排毒，如果覺得口味太淡，你可以加一點蜂蜜和黑糖，喝起來更舒服。因子，就連面板、髮質都能變好哦!

　　13：牛蒡茶

　　牛蒡是一種根菜類食物，從古時候開始，人們就將牛蒡作為藥材來使用，具有不錯的利尿功效。牛蒡沖泡成茶，同時含有水溶性纖維和不溶性纖維促進排毒，改善便祕，令紊亂的腸道環境恢復平衡。還含有天門冬氨酸和鉀，消除水腫

　　14：博士茶

　　又稱“路依保斯茶”，具有很強的抗氧化作用，令腸道內的毒素充分排出，改善便祕和腹瀉，恢復體內的健康平衡。幫你出去體內的活性氧，不但對減肥有益，就連面板和髮質都能變好哦!

　　15：康普茶

　　康普茶是西伯利亞傳統的發酵飲料，又成“紅茶菌”、“紅茶菇”等，是在沖泡過的紅茶中，加入菌種發酵而成的飲品，跟酸奶一樣，含有豐富的乳酸菌，提高免疫力，清理腸道內的毒素與廢物，一月變美人而且自己在家也能動手做成