有什麼美容養顏排毒的飲品

　　為了讓大家從內而外擁有好氣色,小編給大家推薦幾款排毒飲品,既補水又排毒,還很好喝哦。

　　甜爽果蜜茶

　　1.蘋果、西柚洗淨，蘋果帶皮切小丁，西柚切小片，菠蘿切小丁

　　2.礦泉水倒入鍋中，大火燒開，放入蘋果丁、菠蘿丁繼續加熱至水再沸騰，加西柚片，關火

　　3.加入紅茶包或者紅茶粉，待紅茶融開，將紅茶包取出;4.果茶溫涼以以加適量的蜂蜜即可

　　功效：減肥去脂，祛痘護膚

　　百香果黃瓜蜂蜜水

　　1.將百香果用刀對切開

　　2.用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裡

　　3.杯子里加入2勺蜂蜜，喜歡甜的朋友可以多放點，沖涼開水攪拌均勻

　　功效：防止細胞老化，美容養顏，降低血壓

　　黃瓜雪梨檸檬汁

　　1.黃瓜洗淨後去掉頭尾 切小段

　　2.梨子洗淨去皮 切小塊 檸檬去皮，切塊去核

　　3.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁後，加入冰糖粉調味

　　功效：生津潤肺，排毒通便利器

　　香蕉紫薯奶昔

　　1.將蒸好的紫薯放入攪拌器中

　　2.倒入牛奶和煉乳攪打均勻就可以了，喜歡甜的可以多放點煉乳或再加點蜂蜜

　　功效：補充能量 降血壓 減肥瘦身

　　胡蘿蔔蘋果檸檬汁

　　1.將蘋果，胡蘿蔔去皮，切塊，和500ml礦泉水***涼白開也行***一起用攪拌機打碎

　　2.檸檬取一半，將檸檬汁擠入果汁內，加入適量蜂蜜即成

　　功效：養顏祛斑，增加抵抗力

　　牛油果紫薯慕斯雪杯

　　1.牛油果和紫薯打成奶昔倒入杯子裡

　　2.把香蕉切薄片貼在杯上，把熟紫薯和酸奶牛奶一起打成泥用勺子放進去即可

　　功效：減肥健美，通便排毒

　　獼猴桃芒果慕斯雪杯

　　1.獼猴桃切薄片貼成自己喜歡的形狀，芒果切塊

　　2.凍香蕉酸牛奶牛奶打成奶昔，輕輕攪拌即可

　　功效：降低膽固醇，促消化

　　檸檬黃瓜蜂蜜水

　　1.檸檬切片，花瓜切片放杯子里加一勺蜂蜜和冰塊，再加入純淨水即可

　　功效：生津解暑開胃，促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老。

　　草莓芒果思慕雪杯

　　1.草莓切成薄片貼玻璃杯內壁，花樣隨意

　　2.芒果肉切小塊凍香蕉塊、酸奶牛奶一起打成奶昔，用勺子輕輕舀入即可

　　功效：殺菌，美化肌膚、防治便祕。

　　美容養顏排毒的食物

　　綠葉菜。

　　多項研究證明，養顏排毒的食物綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。

　　海帶。

　　海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，養顏排毒的食物海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

　　木耳。

　　木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。現代醫學認為，養顏排毒的食物木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　燕麥。

　　養顏排毒的食物燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。

　　西蘭花。

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，養顏排毒的食物西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。

　　胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，養顏排毒的食物胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

　　黃瓜。

　　養顏排毒的食物黃瓜中含有豐富的膳食纖維，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。其所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，從而排出毒素。此外，黃瓜還有利尿作用，能清潔尿道，有助腎臟排出泌尿系統的毒素。

　　南瓜。

　　南瓜裡豐富的果膠能促進潰瘍部位的癒合，“吸附”細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，因而起到排毒的作用。此外，養顏排毒的食物南瓜中的甘露醇有通便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害。

　　香菇。

　　研究發現，養顏排毒的食物香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物質，能促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫力，抑制腫瘤細胞生長。此外，香菇中的真菌多糖不僅能提高免疫力，還可以有效提高人體抗汙染能力。