學會複習學習方法

　　很多人成績不佳就是因為不會看書，不會記憶，更不會複習!今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　準備好四個書籤，每天四個書籤都要往前移動，進行學習或複習。

　　第一個書籤是“開路先鋒”，它的主要任務是認真地閱讀，深入地思考，廣泛地聯想，並隨時查閱有關的資料。

　　認真學習完畢後，要將當頁的所有學習內容，總結出一個又一個的問題***不能遺漏***，將之寫在書上每頁最上面的空白處，然後根據這些問題，一一提問自己一遍***不要看書***，能回答上來的，就算通過;回答不上來的，再回頭認真閱讀一遍，直至在不看書的情況下，可以用自己的語言，完整、準確、流暢地說出來。

　　第二個書籤的任務，是要複習前一天所學的東西***也就是第一個書籤所“掃描”過的內容***。根據德國心理學家艾賓浩斯著名的遺忘曲線，人的遺忘速度是先快後慢，因此如果能及時複習，也就是在自己對所學的材料還沒有遺忘的情況下，用不多的時間把所學的東西及時鞏固住。

　　然而有許多學習者，對於所學的東西，沒有能及時安排複習的時間，結果等到他們想複習的時候，學習的內容已經完全遺忘了。所以他們又得花原來同樣甚至是幾倍的時間重新學習***原本只需花很少的時間***，這就很費時間而不經濟了。

　　此外，從第二個書籤開始複習時，一定要先看第一遍學習時所羅列出的問題，而不要直接看原文。對於所列的問題，必須進行嘗試回憶，能完整、準確、順暢回答出來的算通過，若不能再去仔細看書，並在相應的問題上標明記號。

　　嘗試回憶是一種比閱讀更積極的過程。它要求大腦更積極地活動，同時又是一種自我檢查、自我監督的過程，使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或改正回憶中的錯誤，因此是提高學習積極性和效率的重要方法。

　　回答問題時應儘量用自己的語言來表達，因為用自己的話來再現，會改善對材料的理解。理解不好的材料通常還停留在“別人的”語言形式上，而理解得好的材料，才容易翻譯成“自己的語言”。

　　第三個書籤離第二個書籤的距離，要比第二個書籤與第一個書籤的距離遠些。第三個書籤所複習的內容，應是一個星期前自己所學的內容。除了完成與第二個書籤完全相同的程式以外，在第三個書籤的複習工作時，還應注意把第一階段所學的內容進行歸納總結。美國教育心理學家布魯納認為，“人類記憶的首要問題在於組織”。一般說來，按照一個人自己的興趣和認識結構組織起來的材料，就是最有希望在記憶中“自由出入”的材料。對材料進行加工整理的前提是分析和綜合、加深理解。編寫提綱是一種詞的邏輯記憶方式，因為它把“別人”的語言形式，通過積極的智力活動，轉化為“自己的語言”。如數學中三角函式部分的內容可整理為一二三四***一個推廣二類問題三組公式四個圖象及性質***。

　　第四個書籤與第三個書籤相隔的更遠，它是複習和檢查一個月前學習的內容。一般來說，經過前三輪的學習與複習，絕大多數內容都應已熟練無誤地掌握。如果此時還有不熟和錯誤的地方，要加倍警惕，認真補漏，並做上記號，以備階段複習和最後總複習時提醒自己格外注意。

　　高效複習的兩條原則

　　第一、勞逸結合，科學用腦

　　它要求我們一張一馳地安排生活，換言之，我們要把學習活動和其他活動有機地結合起來安排。這樣既保證了各項活動的順利完成，也保證了大腦得到休息和身體機能得到較好的維持。

　　第二、交叉安排，高效學習

　　這要求我們不要長時間複習同一門課程，也不要長時間採取同一種學習活動方式。因為長時間從事某種單一活動會使大腦某些活動區域的細胞活動過度，導致學習效率下降。交換學習內容和學習方式可以使得部分疲勞大腦區域得到休息，休息的大腦區域則進行工作，這樣既沒有妨礙大腦的休息，也保證了學習活動高效率地進行。

　　具體說，交叉安排表現在：a不同學科複習時間的交叉安排，比如語文、數學、外語、生物、物理、化學等課程按照文理交叉的形式安排，不要長時間進行一門課程的複習;b不同學習形式之間交叉安排，比如記憶、解題、閱讀和知識整理等活動交替安排，不要長時間採取同一種學習形式。

　　7-1>7 還是7+1<7

　　7+1會小於7。因為人休息不好，就工作不好。有的同學以為在學習上花的時間越多成績就越好，哪怕當時自己並沒有進入學習狀態。他們會認為坐在座位上就算學習，就對得起父母，自己也就問心無愧。其實這個時候思想跑馬，根本沒有學進去，也沒有得到休息，造成了7+1<7的困境。

　　7-1會大於7。如果你善於安排休息時間，會有利於大腦和身體機能得到恢復，從而提高效率。另外，許多同學休息以後發現其他同學還在那裡堅持刻苦學習，對於自己的休息會感到有些內疚，產生學習上的緊迫感，可以造成激發學習動力的客觀效果。他們在學習時會更專心，學習效率會更高。因此，7-1反而可以大於7。

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