檸檬茶有什麼功效與作用

　　檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。除了這些，那麼檸檬茶還有什麼功效與作用呢？下面我們一起來看看吧。

　　檸檬茶的營養功效

　　1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2.化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　3.祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

　　4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

　　5.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

　　6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

　　7.發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

　　8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。

　　9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

　　檸檬茶的作用

　　檸檬茶特別有鎮定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒。飲熱檸檬茶有助抗面板癌。有延緩面板老化的作用。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬片可以去身體浮腫，美白，增加抵抗力。

　　檸檬茶可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。

　　檸檬茶可使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

　　檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。

　　檸檬茶可中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--“酮”，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。

　　檸檬茶的做法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

　　做法：

　　1. 檸檬用水清洗後，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;

　　2. 取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

　　小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，是排毒減肥的理想食品。

　　檸檬香蕉茶

　　材料：香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

　　做法：

　　1. 在杯中放入菊花以及檸檬，然後注入開水蓋上蓋子浸泡五分鐘左右;

　　2. 把檸檬菊花茶去渣，放入準備好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以飲用了。

　　小貼士：在檸檬茶的做法中，蜂蜜檸檬茶可以說是最簡單的一種。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況，是排毒減肥的理想食品。

　　檸檬海帶茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，適量冰糖。

　　做法：

　　1. 將準備好的海帶洗乾淨後切成條狀，放入鍋中加入適量的清水及100克鮮檸檬汁;

　　2. 等到完全煮沸後，晾晾，放入少許冰糖調味即可。

　　小貼士：在檸檬茶的做法中，檸檬搭配海帶可以說是最奇葩的一種。海帶含有豐富的碘，它可以有效的促進甲狀腺素分泌，從而達到提高新陳代謝的作用。而檸檬汁具有舒張軟化血管的作用，能加速血液迴圈，增進胃腸消化功能。檸檬海帶茶能通過消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥的目的。