班主任給大考學生寫的信
即將經歷大考的學子們,要相信,老師與你們一樣緊張著這一次的考試,一起來看看班主任們有什麼話要你們說吧,接下來是小編整理的範文,歡迎閱讀。
範文一:
親愛的各位同學:
進入初三,學生對學習生活感到愈發緊張、壓力大。繁重的學業,頻繁的考試,家長的高要求,學生自我的“突然成長”與嚴格要求……這些內外壓力,排山倒海般地洶湧而來,使部分學生的心理出現偏差,甚至嚴重扭曲。在考分至上的“魔咒”裡,他們表現得很矛盾,在成熟與成長兩股力量的交鋒裡,他們想玩怕學,但又不得不學,他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激盪、煎熬,讓他們心力交瘁,甚至厭學。初三學生的學習、生活以及心理健康狀況異常的現象,人們稱之為“初三現象”。其實這些現象在初三學生身上表現出來也是正常的,但是如果對這些種種心理不適不能及時進行自我調節的話,就很有可能影響學習和考試成績。因此,認識初三、瞭解初三,做到知彼知己,才能在明年的中考中取勝。
集中精力學習
初三年級,要繼續以學習為中心,重點抓好自己的學習,儘可能多地掌握各學科的文化知識,為圓滿完成初中學業打下良好基礎。初三年級是學習的又一個飛躍期。這一學年學習的特點是教師傳授知識的密度增加了,組織同學複習的系統性增強了。如果調整好自己的學習心理,集中精力努力學習,將會使自己的知識水平來個“飛躍”。過去打仗有句話叫做“集中兵力打殲滅戰”,我們可以把這句兵家用語借來一用,謂之“集中精力拼搏一番”。如果能以這樣的思想要求自己的學習,並付諸在實際行動中,那麼,回報給你的將是文化素質的提高、升學考試競爭能力的增強。尤其對那些以往學習成績不理想的同學來說,如果在這近260個有效學習日中抓緊時間、勤奮學習,成效會更顯著。
克服消極心理
一是防止“飛鏢效應”。在社會心理學上,人們把行為舉措產生的結果與預期目標完全相反的現象,稱為“飛鏢效應”,這好比用力把飛鏢往一個方向擲,結果它卻飛向了相反的方向。“飛鏢效應”在學習中隨處可見。比如,很多學生為了取得優異成績,完全忽視了手段的擇優選取,不顧人發展的可持續性,無視體育鍛煉,放棄了一切平常的興趣愛好和文娛活動,拼命加班加點開夜車。這種做法不但無益於學習,反而會弄得整天頭昏腦漲,甚至出現厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現,降低了學習效率。因此,在整個初三的學習中,要做到勞逸結合、張弛有度、保證睡眠、合理利用時間、注重學習效率。
二是克服“高原現象”。心理學的研究指出,在人學習某種知識或技能的時候,由於身體的疲倦和知識結構的重複性,可能會出現成績暫時停滯不前的現象,心理學家把它稱為“高原現象”。這種現象在初三的複習階段表現特別明顯:過去學習新知識,頭腦中的知識點與日俱增,能明顯地感受到進步、體會到較強的成就感;而初三的學習大部分時間主要是不斷重複已經學過的內容,學生難以感受到明顯的進步、體會不到成就感,從而就容易感到沮喪,對自己喪失信心,出現心理疲憊現象,影響以後的學習。
實際上,“高原現象”只是一種暫時停滯現象,是可以突破的。並且在突破以後,可以讓自己的水平達到新的境界。要想盡快地突破“高原現象”,必須明白自己的高原現象是由什麼原因造成的:學習方法不科學。有的同學在學習上缺乏自主性和主動性,習慣於被動地接受老師的講授和輔導,緊跟著老師的思維走,自己缺少獨立思考意識。老師把解題的關鍵一點撥,馬上就會,但離開老師的點撥,就無法找到解題的合理切入點。沒有認真分析自己學習的優勢和劣勢,完全聽從老師的安排,本來自己已經會的,花時間去不斷重複,做大量的無效勞動,而自己的劣勢卻始終沒有得到優化,最後導致學習無法再進步;生理與心理的疲勞。初三學生學習緊張,很多學生經常用增加學習時間去換取學習的成效。這對正在成長中的青少年來說,極易產生疲勞。這種疲勞,有生理上的,也有心理上的。這時,就會出現厭倦和焦躁情緒,感覺自己再怎麼用功也不行,學習定不下心來。越是這樣就越急,越急就越不行;知識與能力的障礙。在學習的開始階段,學習不很紮實,習得的知識和能力隨之也不很紮實。隨著學習的加深,先前習得的知識和能力無法滿足甚至無法應付新的學習內容,進步明顯變小。此時,思維定勢也開始作祟,原來會的題目略加變化就無所適從,甚至是一籌莫展;學習動機的偏差。有些孩子缺乏堅韌的意志,淺嘗輒止。開始學習時,懂了一些就沾沾自喜,一遇到學習內容加深,又灰心喪氣;有些孩子學習目標定得過高,學習動機過強,但自己又經常無法達到預定的學習目標,焦躁不安,進而影響了學習效果。
對於初三的學生來講,保持樂觀的心態,培養積極的學習動機,保持學習內容的新鮮感,學會挖掘所學內容的新意,尋找科學的學習方法,及時進行反饋,瞭解自己的學習程序和結果。
同學們,初三來了,但是初三並不可怕,可怕的是那些毫無意義的猜想、僥倖和過重的心理負擔。初三是火紅的、灼熱的,因為它燃燒著每一位初三學生的願望、每一位初三家長的希望、每一位初三教師的期望。讓我們堅信:“愛拼才會贏”。
祝同學們,讓我們一起努力,爭創明天的輝煌!
你的初三老師:徐能坤
20XX年9月1號
範文二:
親愛的孩子們:
你好!
我今天以班主任的身份給你寫信,希望能對你的學習和生活有一定的幫助。
走進高三,就融入了一個充滿人生奮鬥和苦難的熔爐,這裡可以盡情體會難言的甜酸苦辣。
或許,你已經深深地體會到了一些,但離全部還差很遠。
學習是艱苦的,學習又是快樂的,這一路走來定然是痛並快樂著,對此,你應該有十足的精神準備。
可能,你現在正在苦悶、煩躁之中,如果是這種狀態,我想大概地分析一下:
如果覺得自己平時在班上的學習成績是中或上等,而且文科有一些優勢,只是數學稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃,這種思想使自己產生了焦慮心理。那麼,你就要問自己“你的數學能夠像語文、英語一樣好嗎?”如果說“不能”,那你為了“數學”荒廢你的優勢科目划算嗎?顯然是不可以的。
因此“要學會放棄那些不可能得到的東西,做好力所能及的事情”。切不可撿了芝麻丟了西瓜,每個人相對自己而言都有相對優勢的學科與相對弱勢的學科。
要善於強化優勢學科,從而增強自己的信心,並*它拿高分。彌補弱勢學科,採取確實有效的措施小步子前進,一步一步來提高弱勢學科的實力,從而強化自己考試的信心。
要學會自我微笑,人在充滿信心時,滿面春風,面帶微笑。笑是人充滿信心的表現,是人快樂的表現,笑和自信的體驗是一致的,是和人的自信相互促進,充滿信心使人微笑,微笑使人信心增強。經常微笑,內心就會自然滋長自信的體驗。
要積極自我暗示,積極暗示能提高人的信心,而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心,例如,在平時、考試前與考試中出現焦慮心情,可在心裡默唸:“我一定能成功!”“我有實力”,“我能行”,“今天精神真好,我能考好”,“緊張是正常的,沒關係,做個深呼吸,放鬆”,“太棒了,我又做完一題”……應儘量避免消極暗示的影響,切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。
只要根據自己的學習實力和心理素質的水準,實事求是確定自己的目標,進行有的放矢地複習,運用已有的知識解決問題,不盲目地與比自己強的同學攀比,只要發揮出自己的平時水平就是成功。
可能,由於心情不好,你有了苦悶自卑的心理,而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績,一定要學會先戰勝自己。複習備考,自信心非常重要。那麼如何擺脫苦悶自卑的心理,增強自信心呢?
首先,要看到自己的實力。幾次考試不理想並不代表自己沒有實力,任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己,甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法,但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比,此外,每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目,我某一門功課不行並不代表所有的科目都有問題。要相信自己,要看到自己的實力!
其次,要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真複習,還是考試不夠專心?是題目太難,還是一時輕敵?是身體不佳,還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因,我們就可以“對症下藥”,下次或許就會“東山再起”了。
再次,要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠紮實,就算是自己真的落下了許多,也沒有理由輕言放棄。
正確的態度應該是擺正自己的位置,在老師和同學的幫助之下查缺補漏,改進學習方法,制定自己的複習計劃並有條不紊地執行,爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝,不懼怕起步晚,有知難而進的勇氣,有頑強拼搏的毅力,或許在高考考場上你會左右逢源,旗開得勝呢!
也可能,到了很晚,你為了一道數學題而挑燈夜戰,不惜攻關到轉鍾了才休息,第二天早晨感到筋疲力盡,捱到上午第二節課就無精打采,聽課練習大受影響。疲勞戰術使自己陷入心情煩躁的狀態之中,從而影響學習的信心。這就必須作徹底地調整,有節奏有規律地起居與複習,有利於精力充沛,有利於增強信心。
學會打效率戰,不打時間戰,每天保證6小時的睡眠時間,哪怕睡不著,也要在固定時間躺到床上,早上無論如何要在固定時間起床,充足的睡眠和適度的鍛鍊,都有助於你負性心理的釋放。越是考試臨近,越要以一顆平常心面對,不妨將其想象成一次平常的練習,這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說,考試比的就是心理素質。
還可能,你正抓緊做著作業,忽然一股煩躁莫明其妙地湧上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,複習效率降低了。這時,你可停下讓自己放鬆一下,做點自己感興趣的事,大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎麼學不好、記不住時,情緒肯定低落、焦慮,且效率不高。
你要學會自我調節,積極的自我心理暗示有助於增強自信、排除焦慮,充分挖掘潛能,提高學習效率。不妨試試,每天早晨洗漱的時候,對著鏡子微笑說:“這一天,我一定輕鬆過!”
另外,良好的飲食習慣也不可忽視,下面是一個資料可參考:
《營養膳食八項原則》
食物種類、花色多樣。
保證優質蛋白質的充足攝入。複習考試期間可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。
保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內的吸收,增加腦組織對氧的利用,幫助消化,增加食慾。
儘量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會降低食慾也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量,還能調節緊張情緒。
粗細搭配。適當吃一些粗糧雜糧,如紅豆、綠豆、玉米麵、糙米等。
少食多餐,適當加餐。上午10點左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅乾或一小片面包***<100克***和一小瓶牛奶***酸奶***,但是不宜過多,以免影響午餐的進食量。
注意食品衛生。
不要迷信補品。
好了,說了這麼多,但願對你有良好的幫助,尤其是心理方面。
祝你一切都好!
班主任:×××
於200×年××月××日星期
範文三:
親愛的同學們:
中考的倒計時已經悄然開始,畢業的凱歌也即將在校園響起。從玉泉池旁到石頭城下,短短三年的校園生活,留下你們銀鈴般的歡笑,那笑聲還在校園的四周迴盪;短短三年的校園生活,留下你們磨礪翅膀的背影,那背影深深地印在了老師們的記憶中。
每天的晨曦裡,你們歡快的腳步聲踏破校園的寂靜,多年來,這聲音已變得那麼熟悉又而親切,讓我們為你們的勤學而感動;每節的課堂裡,你們 和 老師之間總有那麼多精彩的互動,你們的激情與靈感,讓老師留下幾多驚歎;校園藝術節裡,同學們精彩的文藝節目,燃燒著熱情的藝術作品,讓老師為你們的智慧與創造而驕傲;運動會上,你們為班級全力拼搏,助威吶喊,老師又為你們的團隊精神嘖嘖讚歎。我們欣賞你們“小事彰顯品質,細節決定成敗”的自律心態,也欣賞你們“拼一載春夏秋冬,搏一生精彩紛呈”的奮鬥豪情。如果說,我們的校園是一幅多彩的圖畫,那上面就有太多太多你們留下的激情和美麗。
不久,你們將要離開我們美麗的石城校園,老師不捨你們離去,因為你們給我們留下了太多的感動和驕傲,那同學們是否也有一份留戀呢?三年前你們還是小孩子,經過三年的磨練,如今你們個子長高了,知識豐富了,稚嫩的臉逐漸顯得成熟了,理想也逐步樹立起來了,你們收穫了。可是,親愛的同學們,你們想到了嗎?如果沒有恩師的含辛茹苦,嘔心瀝血,你們的成長也許就會多一些曲折,多一些彎路。同學們,你們應該感到幸福:從跨入這個校門的那一天起,你們的老師就一直陪伴在你們的身旁——他們用自己的臂膀堅強地支撐起你們生命的天空:那一張張帶著倦意卻又寫滿熱情的笑臉,記下了老師多少辛勤的付出;那一片片充滿期待而又飽含牽掛的眼神,又留下了老師多少深情的寄託。
短短的三年中,老師們肯定也有許多讓你感動的地方,也許是一場難忘的談心,也許是你困難時的一次溫馨幫助,也許是課堂上的一次催你奮進的鼓勵,也許是一個不經意的愛撫你的動作,也許是你作業上的一次細緻入微批改,也許是對你的一次暖心的教育······
為了讓你們的老師更好的教書育人,去培養更多像你們一樣優秀的人才,也請你們留下自己對老師的一份感動,為你們的每一位老師寫一句你認為最閃光的亮點,作為給老師的畢業紀念。
讓我們彼此感恩-------
初三全體老師
班主任給學生的一封信