懷孕期如何防止妊娠紋產生

　　懷孕後，不少媽咪肚子上慢慢爬滿了妊娠紋。那些長條狀的銀白色或紫紅色紋路，讓肚子看起來很恐怖。怎樣預防和去除妊娠紋呢?下面小編就給大家做懷孕期預防妊娠紋的方法的介紹。

　　懷孕期預防妊娠紋的方法

　　孕前

　　以提高面板彈性為主要目的，時常鍛鍊，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

　　孕後

　　1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。

　　2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加面板的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使面板光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進面板的新陳代謝。

　　3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

　　4.使用託腹帶。託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁面板的拉伸有緩衝作用。

　　5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好面板。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響

　　妊娠紋的分類

　　1.孕期妊娠紋

　　此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發生變化。最可能出現的部位是腹壁，其它部位如後腰、大腿內側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產的孕婦最為明顯。

　　2.生產後妊娠紋

　　此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發生變化。

　　妊娠紋產生的原因

　　1.子宮的增大

　　孕三月後，子宮的增大使得腹部面板的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的面板彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

　　2.孕期荷爾蒙的變化

　　妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。

　　3.準媽媽個人體質

　　體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。

　　妊娠紋有什麼危害

　　妊娠紋可能會導致以下一些問題：

　　1.面板瘙癢，引發疹子。

　　2.面板鬆弛，出現褶皺。

　　3.造成乳房下垂，影響女性美感。

　　4.脂肪堆積，造成產後肥胖。